減肥可以吃涼拌海帶絲嘛-tft每日頭條

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛

圖文更新时间:2024-08-27 08:13:47

這道菜完全是一個創新發明，家人根據觀察自己琢磨出來的。

營養價值極高，我媽經常吃，現在快六十歲看起來也就四十。

其實做法真心簡單，而且材料都不貴。千萬别說你不愛折騰，人生要是不折騰一下，那真是太沒勁了。記得小時候，每次吃海帶，家長都說這個是個好東西，不吃這個會得大脖子病。雖然現在中國的鹽基本上都是碘鹽，也就是說很少有人得這種大脖子病了，但是海帶還有很多非常明顯的好處，尤其對女生的皮膚啊，整體狀态都有影響。

肉的話就是補充高蛋白，海帶自身有纖維，對消化很好，再加點蘑菇和小蔥及胡蘿蔔，營養就更全面了。肉餡買那種做餃子的就行，自己做也行，肥瘦完全看個人愛好。

所以對家人的身體着想，一個月做一次這個菜對身體是非常好喔。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）1

肉餡裡放一勺鹽。加一點醬油。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）2

再加點油。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）3

胡蘿蔔小蔥，蘑菇切碎，放肉餡裡混合。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）4

攪拌好餡然後放在海帶上。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）5

用牙簽穿好。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）6

這樣一盤子就做好了。上鍋蒸十分鐘左右。

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）7

出鍋。喜歡辣椒還可以加辣真的又有趣又好吃！

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）8

減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）9

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減肥可以吃涼拌海帶絲嘛（經常吃海帶肉扣）10

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