有效快速的治痛經-tft每日頭條

有效快速的治痛經

健康更新时间:2025-04-20 21:48:50

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）1

每個月總有那麼幾天

仙女們都要經曆

被痛經折磨的可怕曆劫

堕落成為

渾身怨氣的小惡魔

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）2

如何躲避

每個月的

可怕的痛苦曆劫？

飛升為美麗的上仙？

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）3

運動療法

動作一

側身碰壁

離牆半米

側身站立

擡起一隻胳膊

與肩齊平

肘部彎曲

前臂和手掌

貼在牆上

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）4

另一隻手叉腰

将胯部靠攏牆面

兩側交替做

每天20-30個

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）5

動作二

小腹貼牆

離牆半米

兩手胸前互抱

與肩齊平

小肚貼牆

然後離開

反複30次

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）6

動作三

叉腰擺腿

兩手叉腰

一腿站穩

另一條腿

前後左右各擺動20下

兩腿交替進行

有效快速的治痛經（生殖健康說一分鐘學會）7

最後

敲小黑闆注意了！

仙女們請一定要

經常堅持

效果才會更好喲！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康遠志的功效與作用
遠志的功效與作用?祛痰遠志具有祛痰作用，研究顯示，其中所含的皂苷可以刺激胃黏膜，進而反射性的促進支氣管分泌液增加，從而達到改善止咳祛痰的效果，現在小編就來說說關于遠志的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!遠志的功效與作用祛... 2022-06-04
健康什麼茶最好減肥
很多人都在減肥的奮鬥路上，他們都在尋找減肥的方法，有的讓人會選擇運動減肥，這樣可以有健美的肌肉;有的人會選擇飲食減肥，這種方法簡單;還有人會選擇喝茶來減肥。那麼大家知道哪些查的減肥效果最好呢?今天小編就來給大家介紹減肥茶，一起來看看吧。喝茶... 2022-11-26
健康減肥時候早餐吃什麼好
減肥時候早餐吃什麼好?玉米減肥早餐這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單，現在小編就來說說關于減肥時候早餐吃什麼好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥時候早餐吃什麼好玉米減肥早餐這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹... 2022-06-05
健康長期熬夜會對身體有什麼不好
據紅星新聞報道，7月8日，杭州一名剛畢業的22歲女孩徐惠惠（化名），在連續四五天熬夜加班後，在家休息時突發疾病，随後被送進醫院ICU搶救。半個多月後，女孩在醫院搶救無效去世。睡眠太短，可能會導緻基因突變實際上，睡眠本身就具有很多重要的生理功... 2023-02-27
健康贲門撕裂導緻出血
江海明珠網訊（記者張弛梁靜）喝酒不要喝多，更不要上瘾。通州四安有個叫吳漢清的老人，喝酒喝到吐血，在醫院裡住了四天了。今天是老吳住院的第四天，要說一開始來的時候，他吐得很吓人，血都吐出來了。醫生診斷發現，老吳劇烈嘔吐是因為胃的壓力緻贲門粘膜撕... 2022-10-23
健康跌打損傷怎麼治療消腫止痛快
在生活中，我們每天都可能會遇到一些意想不到的意外，容易一不小心就碰到這裡，撞到哪裡，從而導緻出現軟組織損傷，也稱為跌打損傷。一般來說，跌打損傷問題較為明顯的特征便是出現皮下瘀斑，同時，跌打損傷還會出現一段時間的紅腫、瘀斑、疼痛等症狀，對于人... 2022-10-23
健康減肥偶爾吃一次米飯會發胖嗎
減肥偶爾吃一次米飯會發胖嗎?主食是我們每天每頓飯都會吃的食物，以前的時候，能夠吃上米飯、饅頭等主食并不容易現在我們生活條件好了，米飯等主食可以敞開吃了但問題又來了，很多人嫌主食熱量高，不敢吃米飯米飯等主食又成了“洪水猛獸”，很多人不敢吃，尤... 2022-10-09
健康牡丹皮的功效與作用及禁忌
牡丹皮的功效與作用及禁忌?功效與作用（1）清熱涼血、活血化瘀牡丹皮是一味中藥，來源于毛茛科植物牡丹的幹燥根皮牡丹皮五的性味苦、辛、微寒，歸心經、肝經和腎經牡丹皮的功效與作用是清熱涼血、活血化瘀，用于治療熱入營血、溫毒發斑、吐血衄血、夜熱早涼... 2022-08-04
健康慢性胃炎常見的症狀是什麼
慢性胃炎是由不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病。病因：1.幽門螺杆菌感染、病毒或其毒素：幽門螺杆菌感染是我國慢性淺表性胃炎和萎縮性胃炎最主要的原因。2.飲食和環境因素：飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果與胃黏膜萎縮、腸化生以及胃癌... 2022-12-05
健康薄荷和胖大海可以一起泡嗎
薄荷和胖大海可以一起泡嗎?能一起泡胖大海又名大海，是生活中較常見的一味中藥，性寒、味甘，具有清熱潤肺、利咽開音的功效，常用于治療肺熱聲啞、咽喉疼痛等症狀，而薄荷是一種藥食兩用的植物，性涼、味辛，有疏風清熱、清利頭目、舒肝解郁的作用，兩者沒有... 2022-06-06
健康健身早餐吃低脂麥片可以嗎
燕麥的飽腹感還是很強的，作為代餐很實用。但是市面上的燕麥種類也很多，還是盡量要選适合自己的。下面給大家一個粗略的燕麥分類，可以參考~先說燕麥粒燕麥粒：它是隻把燕麥簡單去殼處理，保留了完整種子中的全部營養，是消化速度最慢的全谷物之一。同時也因... 2022-11-04
健康減肥看體脂率好嗎
減肥看體脂率好嗎?好，我們經常用體重下降與否來判斷自己是否得到減肥效果，這的确是種比較簡便且直觀的驗證方法，但不夠嚴謹關于肥胖，并不隻是BMI數值一個參考标準，還需要聯系體脂率體脂率指的是人體脂肪的重量占總體重的比例，一般來說，成年人的體脂... 2022-06-17
健康怎麼用烤箱烤串
怎麼用烤箱烤串?先把準備好的羊肉切塊，加适量鹽、胡椒粉和孜然，燒烤腌料，接下來我們就來聊聊關于怎麼用烤箱烤串?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼用烤箱烤串先把準備好的羊肉切塊，加适量鹽、胡椒粉和孜然，燒烤腌料。再加半個洋蔥切成的洋蔥... 2022-07-11
健康 50歲每天堅持俯卧撐好嗎
50歲每天堅持俯卧撐好嗎?生活當中有很多的人們并不知道應該如何正确的鍛煉自己的身體，才能夠保護我們的身體，更加的健康的，那麼我們每天做200個俯卧撐，這樣的話對我們的身體到底有什麼樣的壞處呢？會不會影響到我們的安全呢？我們應該如何鍛煉自己的... 2022-11-05
健康查出來乳腺增生4種情況下需要重視
女性平時一定要注意自己的乳房健康，如果得了乳腺疾病，會讓自己的身體很不舒服。現在很多人得了乳腺增生，主要是因為他們的飲食習慣或不良的生活習慣所造成的。如果有乳腺增生的現象，一定要盡快調理。乳腺增生要注意哪些飲食禁忌？1、高脂肪食物很多人無法... 2022-11-30
健康定西市農業生産條件及特點
定西市農業生産條件及特點?走進“千年藥鄉”甘肅定西市隴西縣，琛藍生物隴藥國際化産業基地項目建設熱火朝天，藥材種植基地農戶新挖的中藥材堆成了“小山”，而藥材市場的交易場面更是熱鬧非凡，處處可以感受到這一特色支柱産業給群衆帶來的變化，我來為大家... 2022-11-27
健康高級月嫂的每日月子餐
高級月嫂的每日月子餐?現在坐月子的方式多了很多，既可以出門在月子中心，也可以請月嫂上門，現在小編就來說說關于高級月嫂的每日月子餐?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!高級月嫂的每日月子餐現在坐月子的方式多了很多，既可以出門在月子中心，... 2022-10-18
健康腫瘤标記物十項怎麼檢查
現在幾乎所有的體檢中都有腫瘤标志物檢查這一項，對于自費體檢的人，費用相對比較高，有的人會有疑慮，有必要抽血查腫瘤标志物嗎？答案是肯定的。臨床上不少腫瘤病人是通過查腫瘤标志物發現升高，才發現的腫瘤。一個朋友的父親，在單位常規體檢中查腫瘤标志物... 2022-12-05
健康運動有利于治失眠嗎
運動有利于治失眠嗎?#晚上睡不着怎麼辦#，下面我們就來聊聊關于運動有利于治失眠嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!運動有利于治失眠嗎#晚上睡不着怎麼辦#每天堅持運動到大汗淋漓，累了就睡着了, 2022-10-21
健康多囊卵巢懷孕以後能痊愈嗎
相信很多人并不了解多囊卵巢這一疾病，事實上，該疾病在臨床上并不罕見。該疾病同高血壓、糖尿病等疾病一樣，屬于慢性疾病。那麼，患者們往往較為好奇的是，其在生完寶寶後可以得到自愈嗎?中山大學孫逸仙紀念醫院婦産科主治醫師龍騰飛醫生認為，就目前的醫療... 2023-01-07
健康用ai創造全新的蛋白質結構
近日，一則重磅消息轟炸了學術界，DeepMind公司正式宣布，他們利用旗下的人工智能系統AlphaFold，成功預測出了地球上幾乎所有的蛋白質結構。很多人不了解這一成果的重要性，所以社會上對于這則新聞的關注度不夠。這也很正常，畢竟學術成果的... 2023-01-12
健康如何養生茶搭配
如何養生茶搭配?白菊花烏龍茶：材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖适量；做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入适量冰糖調勻即可飲用功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體内有害的輻射與放射性物質，我來為大家科普一下關于如何養生茶搭... 2022-06-13
健康女人喝刺五加茶好處
女人喝刺五加茶好處?女人喝刺五加茶好處在于促進人體的水片，具備一定的保健功效，還能夠改善高血壓、糖尿病等症狀，下面我們就來說一說關于女人喝刺五加茶好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!女人喝刺五加茶好處女人喝刺五加茶好處在于促進人體的水... 2022-06-20
健康櫻桃汁的功效與作用
櫻桃汁的功效與作用?補血，櫻桃中含有豐富的鐵元素，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位于各種水果之首，常喝櫻桃汁可以幫助補充人體内的鐵元素，促進血紅蛋白的再生，可以起到較好的補血作用，對于缺鐵性貧血有一定的輔助治療作用，今天小編就來聊一聊關... 2022-07-05
健康大便便血怎麼樣治療
大便出血、鮮紅、滴淌，這是癌症的征兆嗎？答案當然是否定的！有的便血，看似鮮血淋漓很可怕，但往往提示的是良性疾病，有些便血肉眼看不到，反而可能更可怕。前段時間，我一成都的朋友來到重慶玩。私底下，他神色凝重，就問了這樣一個問題：兄弟，我大便出血... 2022-11-23
健康經常容易上火的人吃什麼能降火
有的人容易上火，而上火帶來的影響明顯，有時咽喉疼痛、咳嗽、口臭都是因為上火沒有得到解決，應該注意飲食調節，選擇有降火功效的食物來提供營養，這樣身體恢複正常狀态，出現的不良症狀才會減輕，否則持續上火沒有調節，還可能引發其他問題。那麼，哪些類型... 2022-11-08
健康吃煮蘋果對身體有什麼好處
吃煮蘋果對身體有什麼好處?降低膽固醇：蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃呢，這樣既增添營養又可抑制膽固醇升高，由于蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用而且蘋果可消除豬肉的奇特異味，下面我們就來聊聊關于吃煮蘋果對身體有什麼好處?接下來我們就一起去了解... 2022-06-13
健康食管上皮鱗狀增生會轉癌嗎
食管在人體的消化系統中并沒有占據很重要的位置，食管的作用僅僅是将口腔内的食物吞咽到胃内，是一個連接的器官。正常人體食管的細胞是柱狀上皮細胞，近些年來食管癌的發病率已經越來越高了，大多數食管癌的患者在早期的時候都會出現食管柱狀上皮細胞化生為鱗... 2023-02-19
健康冬天洗冷水澡對身體有危害嗎
冬天洗冷水澡對身體有危害嗎?孔醫生醫師擅長:，今天小編就來說說關于冬天洗冷水澡對身體有危害嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!冬天洗冷水澡對身體有危害嗎孔醫生醫師擅長:幫助網友：905稱贊：1052016-11-2111:53不過，為了最大限... 2022-10-31
健康腿上有紅血絲還疼是靜脈曲張
靜脈曲張是臨床上比較常見的症狀，一般血液淤積、靜脈管壁薄弱都可能會導緻靜脈曲張，而靜脈迂曲，擴張通常會導緻健康受到損傷。因此留意到自己有靜脈曲張這種情況時，需要第一時間采取治療措施，這樣才能防止靜脈曲張持續加重的帶來健康威脅。那麼，腿上出現... 2023-01-09

tft每日頭條

> 健康

> 有效快速的治痛經

有效快速的治痛經

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注