保持消化系統功能正常，可以讓身體正常消化，在飲食過程中獲取了食物，身體消化良好可以吸收食物中的營養物質。但是，有部分人一天中放屁量多，總是不斷放屁，有這種情況需要了解原因。雖然正常人每天都會有一定量的氣體排洩出體外，是身體正常消化的表現，但是否放屁越多越健康呢，下面就來詳細了解。
很多人覺得經常放屁是身體健康的标志，其實，保持消化系統功能良好，每天放屁的次數十來次是正常的，在消化的過程中也會産生氣體，通過放屁的方式排洩出體外。
但是，放屁量過多，太過頻繁，是不正常的表現，很可能是其他原因在影響。因此，不能認為放屁越多越好，有部分情況對人體健康不利，要先找出原因再采取改善措施。
經常放屁是怎麼回事？
1、吃飯速度過快納入空氣
經常放屁很可能是吃飯的過程中方法不正确，很多人在獲取食物的時候速度過快，經常狼吞虎咽，快速攝入食物，容易納入很多的空氣，這些空氣被人體獲取之後會通過放屁的方式排洩出體外，這是部分人經常放屁的原因。如果和不正确的吃飯習慣有關，應該改掉，在吃飯過程中細嚼慢咽，放慢速度。
2、總吃難消化的食物
要促進身體健康應該注意好習慣養成，選擇健康的食物提供營養。很多人經常放屁，其實是沒有選擇合适的食物提供營養物質，在吃飯的過程中蛋白質，澱粉大量獲取，這些類型的食物攝入之後身體消化壓力大，産生的氣體量多，通常就會不斷放屁。
如果本身消化能力差還攝入這些類型的食物，同樣不利于身體健康，需要挑選其他清淡，容易消化的食物來調節身體。
3、長時間便秘
如果有經常放屁這種情況，要了解是否為便秘引起。很多人沒有養成良好的排便習慣，加上平時運動量少，膳食纖維獲取量不足，容易導緻便秘。
在便秘的影響下長時間沒有糞便排出，容易讓腸道重新吸收糞便中的水分，有害物質，大便幹燥之後排洩糞便難度大，還容易産生很多的氣體，這是部分人經常放屁的原因。如果和便秘有關，需要正确調節加速糞便排洩。
4、消化系統病變
要保持身體健康，腸道功能提高很重要。很多人經常放屁是腸胃病變引起，例如腸道出現了腫瘤或有慢性腸炎，腸易激綜合征帶來影響。
這些疾病的出現都會影響腸道功能，在疾病發展過程中患者可能會有腹痛、拉肚子、經常放屁等情況。要了解是哪一種疾病引起并通過合理治療讓疾病改善，經常放屁的情況才會緩解。
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