爬泰山注意事項和必備物品：1、注意合理安排時間和體力，可以收獲獨特的旅遊體驗；2、注意防雨、防曬和夜晚防涼，旅遊安全放首位；3、必備的物品有-登山杖、雨傘、防曬帽、防寒服裝、一雙好的登山鞋、登山手套、如想夜晚登山，最好帶上一個手電筒或者頭燈，最後是高能食物和水路；5、記錄過程的攝像器材。

登泰山，對于遊客來說，還是不同于其它的山，在泰山頂上看日出和日落，以及徒步登山的過程同樣意義重大，因為在泰山看到日出和日落的機會要遠大于黃山，再有就是徒步登山帶來的成就感也不同，因此很多有遊客，都會盡自己的能力去選擇徒步登山。

登山杖很必要：登山與爬樓有相似之處，對膝蓋有傷害，尤其是不經常鍛煉的小夥伴，上山時會有氣管炎的感覺，不僅對腿部肌肉是個考驗，對心肺功能也有壓力，很多小夥伴走幾步就要歇一歇，主要是心肺功能差導緻的，因此一個登山杖就顯得非常必要，不在同一直線上的三點可以固定一個平面，登山杖和兩條腿正好可以幫助我們在登山過程中保持平衡，是最省力的狀态，也可以減輕身體對腿部的壓力；

登山鞋減輕疲勞：當我們下山的時候，由于在登山過程中身體會很疲勞，有句話叫“上山容易下山難”，在登泰山的時候，能有比較明顯的體驗，尤其在最陡坡的路段，下山關節炎，是缺乏運動遊客的通病，因此一雙好的登山鞋可以幫助到你，可以緩沖體重對膝蓋的壓力和擠壓，鞋子不好的話，登山結束後，不僅腳會痛，而且膝蓋也要痛很久；

遮陽帽防曬：我們知道泰山海拔接近2000米，如果趕上晴天，太陽紫外線帶來的傷害會比較大，一個遮陽帽和太陽鏡都非常必要，否則會在不知不覺中被紫外線灼傷，這是不經常登山遊客的通病，他們往往會忽略這些地方；

登山要講究勞逸結合：學過《挑山工》這篇課文的小夥伴都知道，登山的金科玉律：不怕慢就怕站，很多小夥伴登山靠一時很興奮，開始全力快速前行，能夠把同行的人落下很遠，随着時間的推移，慢慢就會有體力不支的現象，因此，在這方面要跟挑山工學習，他們懂得合理安排體力，看似慢悠悠，其實是登山最高效的一族，我們也要向他們學習，合理安排自己的體能；

補給很重要：輕裝上陣是很多年輕人登山的首選，有的小夥伴連現金都不帶，以為山上和沿途會什麼物資都有，其實登山是一個艱苦的過程，山上即使有物資，價格也是非常可觀的，而且未必适合自己的胃口，因此最好随身攜帶一些高能食物，和足夠的礦泉水；

夜晚登山：如果選擇夜晚登山，照明工具、手套、防寒服都很有必要，如果趕上陰天，還要帶折疊雨傘。

記錄行程也很必要：作為一次難得的旅遊登泰山體驗，記錄整個過程和精彩瞬間非常必要，因此要帶上攝影器材，當然要保證足夠的備用電池和存儲卡，免得因缺少存儲卡或者沒有電池而無法記錄精彩瞬間，那将是非常遺憾的事情。

【溫馨提示】

• 登山有一個需要注意的地方，适合所有的小夥伴，就是要把産生的垃圾帶走，因此背包中一定要帶存放垃圾的袋子，不可随意亂丢垃圾，養成一個文明旅遊的好習慣；
• 當然不要學習那些不文明的遊客，在山上亂刻亂畫，留下“到此一遊”的不光彩證據。

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