#頭條創作挑戰賽#
人生中會有很多讓人無法釋懷的事情，比如失去親人的痛苦、不堪回首的童年經曆。我們無法撫慰心靈的傷痛，甚至會陷入焦慮和抑郁中，找不到出口。
小時候，面對這樣的經曆，總是會告訴自己"也許，長大就會好了"。然而，等到真正長大了，同樣的問題還是在困擾着自己。
那麼，我們該如何撫慰自己那顆精疲力竭的心呢？
韓國精神科權威專家金惠男、樸鐘錫在《以為長大就會好了》一書中，告訴我們“要敢于承認過去的不幸，将悲傷充分釋放，才是解決問題的關鍵”。
其實，這些問題有時是我們自身行為造成的，過度焦慮經常會表現出一種過度的不安，這種狀态最終會打亂自己的人生。
很多人在工作重壓下，自信心會逐漸減弱，精力無法集中，總是擔心會失敗。最後，不僅工作沒做好，失眠、暴飲暴食等各種壓力都找來了。
這種擔心和焦慮，其實并不是因為能力不行，而是缺乏自信。比如，可能來自不堪回首的童年經曆。書中的主人公承勳，就時常有這種無力感。
家庭的拮據，父親的暴力和母親的忍氣吞聲，給他留下深刻的記憶。
雖然他一直想邁出自己内心那一步，通過證明自己來獲得别人的認可，可是一次次的失敗，讓他繼續否定自己的能力。
沒有給母親好的生活，是他的無能；沒有獲得成就，也是他的無能。他就這樣，一直壓抑着自己的情緒。直到接受心理治療，咨詢師引導他說出經曆，他才吐露自己的心聲。
通過情緒的釋放，他慢慢走出内心的陰霾，才發現關心自己的人也很多。
從此，他工作時不再耿懷于結果，而是滿心期待自己能夠成為更優秀的人，也讓家人過上更好的生活。
其實，生活中很多這樣的人，面對生活的壓力弄丢了自己。這時，不妨停下腳步，釋放出自己内心的情緒，或許是一場盡情的哭泣，或許是一次暢快的交談，都可以幫助自己重拾信心，找到新的目标。
每個人，總有一段刻骨銘心的經曆；每段時光，也總有一條艱難的路需要前行。重要的是，時間總會幫你慢慢療傷，盡管前路漫長，也要相信自己，直面問題，才能溫暖地擁抱自己。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
