瑪咖和什麼一起吃效果更好?瑪咖，是我國新資源食品，素有“天然的荷爾蒙發動機”，“南美人參”之稱，是世界十大保健食品之一瑪咖生長在平均海拔3000米以上的高原、高寒地區，不僅營養豐富，其獨有的瑪咖烯和瑪咖酰胺是自然調節内分泌系統的核心部分，芥子油苷與異流氰酸苄脂混合物為有效的抗癌物質，營養價值高于冬蟲夏草，功效更高于冬蟲夏草醫學臨床證實，瑪咖除補充能量、改善睡眠、恢複體力外，還有調節内分泌、平衡荷爾蒙的作用，對人體内分泌循環環節中起到重要的作用，我來為大家科普一下關于瑪咖和什麼一起吃效果更好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

瑪咖和什麼一起吃效果更好

瑪咖，是我國新資源食品，素有“天然的荷爾蒙發動機”，“南美人參”之稱，是世界十大保健食品之一。瑪咖生長在平均海拔3000米以上的高原、高寒地區，不僅營養豐富，其獨有的瑪咖烯和瑪咖酰胺是自然調節内分泌系統的核心部分，芥子油苷與異流氰酸苄脂混合物為有效的抗癌物質，營養價值高于冬蟲夏草，功效更高于冬蟲夏草。醫學臨床證實，瑪咖除補充能量、改善睡眠、恢複體力外，還有調節内分泌、平衡荷爾蒙的作用，對人體内分泌循環環節中起到重要的作用。

瑪咖怎麼吃有效？

瑪咖行業專家、雪鼎瑪咖品牌客服部負責人陳雲将為讀者解答。

泡茶喝最惬意

瑪咖研磨成的粉末，加熱水沖服、炖湯等，吸收率高。很多人沒有足夠的時間來炖湯，那麼瑪咖粉就是最佳的選擇：辦公室内、家中，用瑪咖粉直接沖調即可。瑪咖中的香味，還有提神醒腦的作用。

建議：每次沖服2-5克，用開水沖服即可，早晚各一次，但需注意不能空腹。

炖湯1個半小時喝最美味

瑪咖可與雞、鴨、骨頭肉等炖煮最合适。先将肉類食品焯水，重新加水後，再與瑪咖一同放入鍋中炖煮，時間一般1個小時到1個半小時即可開鍋，此時的瑪咖湯便是香氣逼人。

建議：時間不可過長，起先大火，煮開半個小時後再開文火炖約30-40分鐘即可。因為瑪咖本身具有香氣濃郁，不建議與羊肉、魚肉搭配，有氣味沖突。

含着吃最有效

瑪咖精片隻需含在嘴裡融化便可，便捷高效。與普通的瑪咖原料相比，瑪咖片中還還有左旋維生素C，有助于提高人體高效吸收，發揮更強大的作用。

注意：瑪咖精片服用時，不能空腹服用。同時服用還有兩種方式：吸收更快的方式是含服，将瑪咖含在口中慢慢融化。其次是吞服，直接吞入肚子中。一般瑪咖每天吃2-3次，時間間隔8個小時最佳。

堅持服用2個月左右

瑪咖好，人人都知道，但是瑪咖要多長時間見效？陳雲建議，“亞健康”、“更年期”人士食用瑪咖最合适。瑪咖中的瑪咖稀、瑪咖酰胺是作用于下丘腦—腦垂體系統，有助于荷爾蒙分泌。同時瑪咖中多糖成分，有抗疲勞、改善睡眠，緩解壓力、抗抑郁的作用。

依據個人體質來，有人1天就會有感覺，也有人要堅持使用7天後，能感覺到精力有所提升。這不是壯陽藥，也不是興奮劑。不是速效的藥品。但是依然建議，長期服用，西班牙皇室可是把瑪咖當着皇室進貢的貢品啊。在此過程中，建議禁煙酒，因為煙酒都是強酸性的，會影響營養物質活性，同時煙酒會加重身體器官負擔，影響消化吸收。

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