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人無濕寒，百病不生。無濕寒，則陽氣升發。我們體内一旦濕寒積聚，就會像最近的天氣一樣使人的心情也随之郁郁寡歡，今天聊聊濕氣與艾灸的那些事。
濕氣
中醫認為影響人體健康的六大因素：風寒署濕燥火。
由于當下飲食結構和生活方式的影響，人們普遍缺少運動、喜食冷飲、肉類，這些生活習慣使濕成為了影響人們健康的一大主因。
濕對人體的影響
濕與寒在一起叫寒濕；
與熱在一起叫濕熱；
與風在一起叫風濕。
濕氣重的人皮膚易起疹起痘，胸悶乏力、咽喉腫痛，如果進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖，時間長了還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。
除濕最有效的方法——艾灸
我們都知道萬物生長靠太陽，但人畢竟不是植物曬曬太陽就可以愉快的生長。人類的高明之處就在于會使用工具，幾千年來我們的祖先就相中了能吸收純陽之氣的艾，艾灸取陽氣當中最具生機的氣，最終發展成了今天的艾灸，艾灸能夠起作用的最大最根本的原因，就是她有太陽的力量。
艾灸就是靠艾草的純陽之力，通過熱量的共振傳導，打通瘀阻的經絡，讓經絡恢複通暢。艾灸時艾草的熱量能沖破瘀阻點，使得經脈之氣重新流暢。熱量帶動氣血疏通經絡、祛濕散寒的效果。
艾灸注意事項
艾灸和曬太陽是一回事嗎？
中國古人稱太陽為天之陽，艾為地之陽，就是因為他們兩個的能量跟我們人體都非常吻合的，所以做艾灸和曬太陽都是可以的，而且都是差不多的，沒有必要糾結哪個更好哪個更壞，都是有效果的，唯一的區别就是一個針對面的治療，一個是針對點的治療。
艾灸後可以洗澡嗎？
艾灸後三小時之内都不宜接觸涼水，也最好不要洗澡。因為艾灸後身體處于溫熱外放的狀态，寒氣濕氣都容易趁隙而入，得不償失。艾灸後應該注意避風保暖。
給小孩艾灸應注意些什麼？
給孩子艾灸的原則是：如果孩子健康，不需要艾灸，孩子有不适的症狀，可以根據具體情況進行艾灸。灸德爾時候，如果孩子說不舒服，那就停止或是換地方。
那類人适合艾灸
過勞、過飽、過饑、酒醉的人不能灸，孕婦慎灸。
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