對于女人來說氣血不足對身體影響會很大，臉色蠟黃沒有精神,還會呈現出病态的感覺。氣血是女人一生健康和美麗的基礎，随着現代人生活壓力的加大，許多女性容易有氣血不足、貧血等問題。而治療方法則可以通過中醫食療來得到改善。
1、氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛症狀以外，尚有陰虛表現。如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等症狀。
3.什麼是宮寒
而所謂宮寒，字面的意思是子宮寒冷，清代婦科專著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的說法。主要是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的一系列症候。
宮寒有多種不同的臨床表現，例如可能有月經不調、閉經、痛經、不孕、流産、妊娠後胎兒發育遲緩等，還可能伴有的全身表現，例如怕冷、手足發涼、小腹冷痛、腰膝酸軟、性欲淡漠、大便稀溏、舌質淡，苔白，脈沉緊或虛等。
怎樣調理這些狀況呢?
1.一要加強鍛煉，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有幫助。
2.二是可以通過食療來調理，中醫典籍《神農本草經》裡的“三紅赤沙粉”十分經典，經常食用可緩解女性手腳冰涼，除寒熱邪氣，補中益氣的功效，同時還有美容養顔、排毒減肥、安神助眠的作用。
另外來例假的時候喝紅糖姜水能暖身體，女性要是出現痛經問題，就可以适當的選擇紅糖姜茶。
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