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豆漿安神嗎

圖文 更新时间:2024-07-28 02:18:05

豆漿安神嗎?成都中醫藥大學副研究員 蒲昭和,我來為大家科普一下關于豆漿安神嗎?以下内容希望對你有幫助!

豆漿安神嗎(睡前踩豆可安神)1

豆漿安神嗎

成都中醫藥大學副研究員 蒲昭和

失眠,中醫稱“不寐”“目不暝”,此症可由氣血虧虛、勞倦過度、情志受損、飲食不節等因素造成。失眠與心腎關系最密切,比如心火旺使人心煩,心腎陰虛緻使水火失濟、心腎不交,都容易擾動神明而失眠。因此,滋陰降火、養心安神是治療失眠的原則。介紹一個方法——踩豆安神。

按中醫觀點,足為人之根,是人體精氣彙集之地,腳底上穴位甚多,這些穴位通過經絡與人體髒腑相聯,踩豆正是通過腧穴刺激和經絡傳導來行氣活血、調暢經絡,使髒腑功能平衡,進而起到治療和保健效果。更為重要的是,我們的腳底有兩個治失眠要穴,一為“湧泉穴”(即足心),二是“失眠穴”(足底跟部),刺激兩穴,可滋養腎陰、交通心腎、安神助眠。

具體方法:取赤小豆、淮小麥,混合在一起,放在鍋中炒熱,大概炒到50度左右,放在盆中,睡前左右腳交替踩20分鐘左右。需要提醒的是,使用本方法一定要加熱,然後再去踩。原因是炒熱的豆麥子,借助熱性更能快速刺激足底穴位和激發經絡傳導,讓藥性快速滲透而達到全身。一般連用數天,失眠者可精神舒暢,情緒放松,失眠狀況得到改善。豆麥可以反複使用多次,不必常換。踩豆完畢,再用熱水泡腳10分鐘,效果更佳。▲

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