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減脂餐的做法

生活 更新时间:2024-12-28 23:59:54

減脂餐的做法?西藍花炒雞丁:這道減脂餐食材非常簡單,隻需要準備小半的西藍花,還有一塊雞胸肉就可以首先将西藍花洗幹淨切成小塊進行焯水撈出,雞丁切成小塊接着我們将雞丁加入少許的鹽、黑胡椒、生抽、料酒、還有澱粉抓拌均勻,腌制5分鐘即可然後将鍋燒熱放入雞丁翻炒至表面微黃,再放入西藍花翻炒,最後加入蚝油和少許黑胡椒就可以翻炒出鍋,今天小編就來聊一聊關于減脂餐的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!

減脂餐的做法(減脂餐怎麼做)1

減脂餐的做法

西藍花炒雞丁:這道減脂餐食材非常簡單,隻需要準備小半的西藍花,還有一塊雞胸肉就可以。首先将西藍花洗幹淨切成小塊進行焯水撈出,雞丁切成小塊。接着我們将雞丁加入少許的鹽、黑胡椒、生抽、料酒、還有澱粉抓拌均勻,腌制5分鐘即可。然後将鍋燒熱放入雞丁翻炒至表面微黃,再放入西藍花翻炒,最後加入蚝油和少許黑胡椒就可以翻炒出鍋。

西藍花炒香菇:這道減脂餐需要準備的食材有一小半西藍花,幾朵香菇和一個蒜瓣。首先我們将鍋燒熱放入少許油,接着放入準備好的蒜瓣和香菇翻炒,炒至香菇變得軟軟的,再放入西藍花翻炒,最後加入蚝油和黑胡椒就可以出鍋了。

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