番茄減肥真的有效果嗎?番茄是一種十分可口的食物，相信是不少人的喜好之物番茄不僅味道好，其營養豐富也很豐富，還具有一定的瘦身效果許多MM都會食用番茄來減肥，那麼你是否知道番茄減肥的原理是什麼呢?不妨随小編一起去看看番茄的瘦身魔力何在吧：，下面我們就來聊聊關于番茄減肥真的有效果嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
番茄是一種十分可口的食物，相信是不少人的喜好之物。番茄不僅味道好，其營養豐富也很豐富，還具有一定的瘦身效果。許多MM都會食用番茄來減肥，那麼你是否知道番茄減肥的原理是什麼呢?不妨随小編一起去看看番茄的瘦身魔力何在吧：
1、熱量低。5個番茄的熱量才相當于一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。
2、食物纖維有助于清腸排毒。番茄内含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，并随大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。
3、含有豐富營養物質，有助新陳代謝。番茄中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及番茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體内起到很好的保健作用。而且番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。
4、含水分高，有強大飽腹作用。據測量，每100克番茄中含有95克水分，吃後既飽腹又易排洩，不會增肥。用以代餐就很好。
5、越紅的番茄含有番茄紅素越高。番茄紅素具有抗氧化、消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖的作用。研究發現番茄紅素在抑制腫瘤細胞增殖方面比胡蘿蔔素更為有效。在預防老年癡呆、心肌梗死、腦卒中、肝病等方面也具有很大的潛力。
此文是互聯網轉載内容，本站隻進行轉載發布，内容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件内容有任何疑問或質疑，請即與我們聯系，我們會迅速給您回應并做處理。電話：010-52897673
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
