解暑綠豆湯的真正秘訣-tft每日頭條

解暑綠豆湯的真正秘訣

生活更新时间:2024-07-03 23:52:12

解暑綠豆湯的真正秘訣?來源：經濟日報-中國經濟網咽炎夏日，喝上一碗綠豆湯無疑是不錯的消暑選擇但不少人喜歡把綠豆湯熬出沙，放上冰糖喝夏季如何煮綠豆湯才消暑？喝綠豆湯要注意什麼？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理，現在小編就來說說關于解暑綠豆湯的真正秘訣?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

解暑綠豆湯的真正秘訣

來源：經濟日報-中國經濟網

咽炎夏日，喝上一碗綠豆湯無疑是不錯的消暑選擇。但不少人喜歡把綠豆湯熬出沙，放上冰糖喝。夏季如何煮綠豆湯才消暑？喝綠豆湯要注意什麼？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理。

消暑功效在豆皮

由于綠豆的抗氧化物質如單甯、類黃酮物質等，主要存在于豆皮當中，其抗熱解暑成分也在豆皮當中，和綠豆中的澱粉關系不大，因此，煮綠豆湯時，水沸後蓋上蓋子再多煮幾分鐘，在豆子仍完整不破、湯水還是碧綠時就把它倒出來，這時候的綠豆湯解暑功效最佳。

每周2-3次

綠豆性寒，過量飲用會導緻脹氣，損傷脾胃，引發食積症狀。因此，夏日即便愛喝綠豆湯，也要适當控制飲用量，成人一周喝2到3次，每次一碗為最佳。

寒涼體質少喝

綠豆湯空腹飲用會對脾胃造成傷害，因此脾胃虛寒者、經期女性、寒涼體質者、虛弱體質者盡量不要喝綠豆湯。另外，孕婦也需在醫生指導下飲用。

用純淨水熬煮

中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅指出，綠色綠豆湯的解暑效果要好于紅色綠豆湯。抗氧化能力測定表明，紅色綠豆湯抗氧化能力明顯低于綠色綠豆湯。顔色越紅，抗氧化能力越低。用純淨水熬綠豆湯，不容易變色。

不用鐵鍋煮綠豆湯

綠豆的活性成分大多在表皮中，若用鐵鍋煮，其中的類黃酮和金屬離子會發生作用，形成顔色較深的複合物，煮出的綠豆湯發黑，食用後還會造成腸胃不适。若是家中有砂鍋，拿它來煮綠豆湯最合适不過了！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活經常放屁是不是腸胃功能好的表現
張先生最近總是頻繁地出現放屁，他還自認為是自己的消化功能太好了，可是妻子提醒他有可能是消化吸收出現了問題，才導緻了經常要排出很臭的屁。張先生還是不太相信妻子說的話，可是最近他頻繁放屁的現象也越來越嚴重了，甚至味道還特别臭。因為近年來腸癌的發... 2023-01-20
生活聖墟中三個銅棺
三世銅棺是貫穿辰東的這幾本書的比較大的線索之一，石昊在年輕的時候見到了三世銅棺，同時也在裡面見到了神奇的種子。可三世銅棺的來曆十分神秘，就算是先前的屍骸仙帝都不知道三世銅棺是什麼來曆，僅僅說在他存在之前就已經有了三世銅棺。石昊成為仙帝之後帶... 2023-02-02
生活買恒大房子注意事項
買恒大房子注意事項?确定樓盤證件齊全：确定恒大所售樓盤五證齊全，即《國有土地使用證》、《建設用地規劃許可證》、《建設工程規劃許可證》、《建設工程施工許可證》、和《商品房預售許可證》，今天小編就來說說關于買恒大房子注意事項?下面更多詳細答案一... 2022-08-16
生活最不能錯過的食用花
對于雲南人來說，春天不但能賞花，還能食花，棠梨花、苦刺花、金雀花、油菜花、芭蕉花、石榴花、染飯花、攀枝花、核桃花…很多可食用的野花，在春天裡次第開放，成為真正“秀色可餐”的美味佳肴，然而，小編在此要鄭重提醒的是：有些外觀相似的花，卻是“此花... 2022-11-29
生活種老的翡翠有啥特點
種老的翡翠有啥特點?種老翡翠的棉很少，就算有棉，棉也是呈現細微的點狀，種老翡翠棉很少，就算有棉，棉也是呈現細微的點狀，而新種的翡翠棉多，也伴随很多像冰渣一樣的東西，我來為大家科普一下關于種老的翡翠有啥特點?以下内容希望對你有幫助!種老的翡翠... 2022-07-12
生活淘寶開店起什麼名字好
淘寶開店起什麼名字好?取一個很獨特的名字，不要與同行業發生沖突請賣家注意，如果店鋪的名字與别人家的一樣，是無法注冊成功的萬一沒有及時修改，會被系統自動修改，這樣得來的名字肯定不太好聽，不盡人意，今天小編就來聊一聊關于淘寶開店起什麼名字好?接... 2022-06-04
生活香港娛樂圈幕後隐藏人物
在港片的黃金時代，黑幫江湖片是不得不提的，比如《古惑仔》系列，影響可是極為深遠。這也是香港電影最獨有的一類片種，與當時的環境有很大的關系，這類影片之所以好看，大多都是根據真實事迹改編。任達華他的家兄因父親的影響立志成為一名警察，并從一名小警... 2023-01-03
生活蔡文勝美圖
“美則honeymate”品牌創始人姚哲男17歲出國，有着8年英國留學經曆。文|鉛筆道記者南鏡姚哲男曾風光一時，作為留英8年的海歸，歸國後創辦女性護理品潮牌“美則Honeymate”，并先推出以高顔值“零添加主義”為賣點的純棉衛生巾，暖男賣... 2022-12-19
生活微信群解散方法有哪些
微信群解散方法有哪些?首先打開微信，進入微信首頁找到你要解散的群點擊右上角那個小人的形狀的圖标，接下來我們就來聊聊關于微信群解散方法有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!微信群解散方法有哪些首先打開微信，進入微信首頁。找到你要解散的... 2022-06-20
生活怎麼誇自己女朋友會做飯
怎麼誇自己女朋友會做飯?前幾天看到一個女作家說，她有個中年單身未婚女友，經常發一些自己做飯的照片給她作家就很矛盾，朋友沒有結婚，似乎誇她“賢妻良母”不合适，誇“賢惠”又暗指婚姻不順但是女人做飯這個事，難免要跟類似的詞聯系在一起……，今天小編... 2023-02-08
生活電梯都是24小時維護嗎
保鮮膜、衛生紙甚至牙簽紛紛“上陣”，讓人贊歎群衆的智慧是無窮的！電梯間方寸之地，上演着花式“戰疫”！小小的電梯，承載着整棟樓裡相關人員的進進出出，空間封閉、空氣不流通、人流密集、客流量大，如何預防電梯内疫情傳播和感染呢？海澱繼首款AI語音電... 2023-02-08
生活熱寶怎麼恢複液體
熱寶怎麼恢複液體?毛巾包裹熱寶，在開水鍋裡煮5-10分鐘，袋中物質變為透明液體，加熱後将小鐵片開關掰回到相反方向即可，如此可反複使用，今天小編就來說說關于熱寶怎麼恢複液體?下面更多詳細答案一起來看看吧!熱寶怎麼恢複液體毛巾包裹熱寶，在開水鍋... 2022-06-02
生活國産牛奶為什麼不如進口牛奶好喝
本内容來源于@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：彬彬這廂有禮了創作立場聲明：真實體驗，主觀感受，歡迎吐槽前言乳制品的質量安全問題，總是能極大地牽動國人的心畢竟就像一日三餐一樣，必不可少。彬彬和很多朋友一樣，都離不開牛奶。最主要的需... 2022-11-17
生活駕照過期怎麼換證
駕照過期怎麼換證?駕駛員應在駕駛執照到期前三個月申請更換手續，由于申請過程需要一定的時間，如果在駕駛證到期後，新的駕駛證尚未辦理，那此時的舊駕駛證将處于無效狀态，今天小編就來說說關于駕照過期怎麼換證?下面更多詳細答案一起來看看吧!駕照過期怎... 2022-06-05
生活如何與精神障礙患者進行有效溝通
對于慢性精神疾病患者，單純的藥物治療往往效果不佳，采取心理、社會、家庭及藥物等多種治療方法，才能促進患者社會功能的改善。精神疾病的康複可分幾步走：首先：藥物維持治療。精神疾病到目前為止，還沒有一種可以徹底根治的治療方法。藥物治療有助于症狀的... 2023-01-21
生活鄭州丹尼斯超市有幾家
【大河報·大河财立方】（記者唐朝金賈永标文圖）5月3日，大河報·大河财立方記者從鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部新聞發布會上獲悉：5月3日市場檢測情況顯示，萬邦農産品批發市場今日庫存總量43.8萬噸，交易量3.5萬噸。丹尼斯、永輝、世紀聯華3家... 2023-02-02
生活紅豆南瓜面包的做法
紅豆南瓜面包的做法?用料：高筋面粉275g，南瓜泥120g，奶粉15g，全蛋液45g，細砂糖20g，酵母4g，鹽2g，水40g，黃油（或椰子油）15g，紅豆餡料240g，棉線32根，今天小編就來說說關于紅豆南瓜面包的做法?下面更多詳細答案一... 2022-07-09
生活酸湯肥牛怎麼做更好吃
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、酸湯肥牛，是很多川菜館的常見名菜，屬于川菜2、今天老劉就來分享一下“酸湯肥牛”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：肥牛、酸菜、金... 2023-02-04
生活士官有降銜處分嗎
4名兵王和單位領導合影留念從照片中可以看出軍官的最高軍銜是上校所以這大概率是一個團級單位▼3月15日駐甯某部隆重舉行高級士官晉升（授予）軍銜儀式在全體戰友和親屬見證下4名同志光榮地接過命令狀戴上金光燦燦的高級士官軍銜恰如“東部戰區”官微所言... 2023-02-06
生活蘋果能改信号标志
iPhone這個隐藏小功能千萬要學會！！！記得轉發給身邊的集美們。同樣是愛瘋，為什麼别人的就是可愛！！！高級！！！為什麼在你手上就是塊爛闆磚。⭕️這個小功能你還不shou藏起來，你就太low啦。那麼可愛的圖标，我不允許我們魔仙堡的姐妹們不知... 2023-02-06
生活一生所愛大話西遊催淚
《一生所愛》這首歌曲是電影"西遊記大結局之仙履奇緣"裡面的插曲，當你聽懂這首歌時，你就看懂了大話西遊，希望能找到自己的蓋世英雄。好的音樂會有魔力，讓人着魔，讓人陷入裡面的場景。無論過了多少年，聽到音樂前奏一響的一刹那，使人回味無窮，好多人對... 2022-11-21
生活激勵自己學習的名言
激勵自己學習的名言?學習永遠不晚——高爾基學習知識要善于思考，思考，再思(考)我就是靠這個方法成為科學家的——愛因斯坦，現在小編就來說說關于激勵自己學習的名言?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!激勵自己學習的名言學習永遠不晚。——高... 2022-06-10
生活 oppo手機k系列什麼時候出新款
oppo手機k系列什麼時候出新款?，下面我們就來聊聊關于oppo手機k系列什麼時候出新款?接下來我們就一起去了解一下吧!oppo手機k系列什麼時候出新款 2022-11-24
生活成都市龍泉驿看桃花有哪些景點
每年賞桃花都是在什麼時候？或許你會說，當然是陽春三月。不過，對于這個春天的成都來說，今年的桃花開得比往年早了一些。在318國道成都龍泉山段，沿途的不少地方，映入眼簾的都是一朵朵粉色的花朵，矗立枝頭，迎着陽光盛放着。當地的農家樂老闆說，這可不... 2023-01-26
生活根号x的不定積分計算過程
一、如何證明公式e＾（ix）＝cosx＋isinx？我們先設f（x）＝cosx＋isinx，然後通過複數運算法則知：f（x）f（y）＝（cosx＋isinx）（cosy＋isiny）＝（cosxcosy-sinxsiny）＋i（sinxco... 2022-12-07
生活曆史大運河貫穿的五大水系
大運河是一條波瀾不驚的命脈之河、文脈之河——它在沉默無私付出中，富庶着沿線土地；在引動交流融合中，彙通着南北人文。大運河作為中華民族最具代表性的文化标識之一，具有着獨特的精神内核與曆史文化價值。在相當長的一段時期，運河經濟成為中國經濟增長的... 2023-02-11
生活蜀道難的文言知識
蜀道難的文言知識?通假字并解釋字的通假意義所守或匪親“匪”，同“非”，不是，今天小編就來聊一聊關于蜀道難的文言知識?接下來我們就一起去研究一下吧!蜀道難的文言知識通假字并解釋字的通假意義。所守或匪親。“匪”，同“非”，不是。含古今異義的詞地... 2022-06-12
生活女生胡子為什麼越來越長
會長小胡須是部分女生最痛苦的事，“化妝顯得髒髒的”，“看起來像個男人”......為什麼女生會長胡須？長小胡須的女生應該怎麼辦？女生的胡子通常指的是唇毛，這是一份祖傳家産。英國倫敦大學學院(UCL)的研究人員對6000名具有不同血統的志願者... 2022-12-27
生活艾灸三伏貼應貼幾小時
艾灸三伏貼應貼幾小時?艾灸三伏貼自預備貼開始，每3-4日貼一次，成人每次貼6-8小時，小兒2-4小時，一般貼足18次每3年為一個療程，請三伏堅持貼，下面我們就來說一說關于艾灸三伏貼應貼幾小時?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!艾灸三伏貼應... 2022-08-18
生活中考三校分數線預測
2022重慶中考一三八七龍珠和成都中考四七九錄取分數線，誰更強？2022年重慶中考初升高七九珠學校總共招生4860人，成都四七九三校七區總共招總共3678(其中面向“52”的為3130)，重慶七龍珠比成都三校七區多招1122人。2022年重... 2023-01-26

tft每日頭條

> 生活

> 解暑綠豆湯的真正秘訣

解暑綠豆湯的真正秘訣

解暑綠豆湯的真正秘訣

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注