如何解決面部松弛的問題?衰老是女人的“天敵”，同時也是困擾女性的難題面部皮膚衰老的原因有很多，例如長時間睡眠不足、護膚方式不對、長時間暴露在紫外線下等因素，都會導緻皮膚狀态越來越差而衰老最顯著的表現就是面部松弛因此擺脫面部松弛，讓肌膚緊緻順滑成為很多女性的首要任務下面我們就來了解一下，面部松弛有哪些表現？拒絕面部松弛，我們該怎麼樣做？，今天小編就來說說關于如何解決面部松弛的問題?下面更多詳細答案一起來看看吧!

如何解決面部松弛的問題

衰老是女人的“天敵”，同時也是困擾女性的難題。面部皮膚衰老的原因有很多，例如長時間睡眠不足、護膚方式不對、長時間暴露在紫外線下等因素，都會導緻皮膚狀态越來越差。而衰老最顯著的表現就是面部松弛。因此擺脫面部松弛，讓肌膚緊緻順滑成為很多女性的首要任務。下面我們就來了解一下，面部松弛有哪些表現？拒絕面部松弛，我們該怎麼樣做？

面部松弛是有迹可循的嗎？面部松弛是有迹可循的，可分為面上1/3、面中1/3、面下1/3的老化。

1.面上1/3的老化包括額部、太陽穴、眉部的老化，有以下表現：

（1）額紋：擡頭紋是面部表情肌活動時對皮膚的反複牽拉所緻，一旦形成極為明顯。

（2）太陽穴凹陷：主要因該部位皮下脂肪及肌肉組織萎縮所緻。

（3）眉毛下垂：年紀增長，額頭皮膚失去彈性，松弛皮膚向下移位，造成下垂現象。

2.面中1/3的老化包括眼睑與眶周部位的老化，有以下表現：

（1）上眼睑：沉積脂肪易造成上眼睑下垂。支撐眼球的脂肪墊從下眼睑處突起形成眼袋。

（2）頰部凹陷：頰部前方為頰肌，後方為咬肌，年齡增長，頰部脂肪萎縮形成頰部凹陷。

3.面下1/3的老化包括唇部、颏部的老化，有以下表現：

（1）唇部：口輪匝肌逐漸萎縮，上唇中央的弓狀外觀日漸扁平，唇形豐滿度消失，形成垂直皺紋。

（2）颏部：重力長期作用與組織彈性降低，過多皮膚和脂肪懸垂于下颌。

那麼我們該如何防止面部松弛呢？可采取以下措施：

1.大炮似的呼吸。抿着嘴“呵呵”地快速吐氣，反複地呼吸。配合呼吸收縮臉頰使之鼓起，與呼吸一邊聯動腹部一邊确認其運動着，持續進行1-2分鐘左右。

2.獅子般的坐姿。具體的做法是：（1）擡起膝蓋坐下，擡起腳尖。兩手放在膝蓋上，手指着地闆，一邊用鼻子吸氣，一邊将腰向前推。（2）腰部再向前推，拉住下巴張大嘴，大口咬住舌頭一邊發出聲音，一邊從口哈氣吐出。吐氣時，同時張開指尖，睜開眼睛看着鼻子。在幹燥的季節裡，皮膚容易變得更糟。通過有意識地活動表情，可以防止皮膚幹燥、松弛等二次“皮膚災害”。

3.平時保持擡頭挺胸的健康姿勢。垂頭、表情呆滞會使面頸部肌肉松弛，導緻脂肪堆積。

4.外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導緻肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、松弛等現象。

5.每天做低頭，揚頭，側轉頭等動作。初期活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，适應以後再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

6.勿吸煙。香煙中的有害物質會破壞維生素C，從而對皮膚彈性構成威脅。

7.進食時慢慢咀咽食物，這樣可以鍛煉表情肌的彈力。

8.護膚應選用具有緊膚作用的護膚品。

此外，還應注意保濕。在洗澡後的五分鐘内，用毛巾将身上水分輕蘸一下，塗抹有“膏”、“霜”字樣的油包水型護膚膏；補充維生素C。多吃綠葉蔬菜和黃色、橘色的水果等含有類胡蘿蔔素的食物，因為适當補充維生素C可延緩皮膚衰老。

本文由空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師、副教授時岩進行科學性把關。

(責編：高祥（實習生）、趙亮)

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