很多情侶分手的原因中，因為吵架而分手的占三分之一左右，但分手後想複合的就占了50%。為什麼？因為吵架的時候很容易失控，很容易在憤怒中做出讓自己後悔的決定。

49%的人在這個時候會犯一個同樣的錯誤，就是分手後請求對方原諒，求複合。但大家要知道這樣的方法并不可取。你要知道在一個小時之前，你們還在吵架，哭着鬧着要分手。在雙方情緒還沒有得到緩解之前就想要和好，那麼以複合的名義隻會導緻你們的矛盾更加的激化，從而你們的争吵會再次發生，誤會也會更深。

當然在吵架之後，想要複合也是要有技巧的。你不能被悲傷的情緒所影響。因為很多的時候，吵架隻是表象而已。在不清楚你們是因為吵架導緻的分手，還是因為要分手才吵架的時候，先不要試圖複合。隻有找出導緻吵架的本質原因，才能知道是否要挽回，以及如何挽回。

我們來分析以下幾種分手模式。

一

因為吵架而分手的情況:

1.因瑣事情從而情緒失控

兩個人在一起，肯定會有些摩擦，也很容易失控。比如逛街時對方沒給你拿包；點東西的時候沒有給你點你所喜歡的東西；不記得你的特殊時期等等，就會有矛盾和争吵。如果矛盾得不到及時解決，就會導緻冷戰甚至分手。

但是，這些都是在相處過程中，因為失控的交流而導緻的情緒積累。如果這個時候對方不哄你，不跟你說一句話，那麼你的情緒馬上就上來了，有的人這時候開始算舊賬，導緻對方的情緒逐漸失控，最後會因為瑣事發生大吵大鬧。吵架時如果溝通不好，隻會增加矛盾，你說的每一句話都會帶來新的負面情緒。當這些情緒不斷堆積，彼此就會完全失控。

當你冷靜下來的時候，你就開始後悔。因為你當時被情緒控制了，對方也并不是真的做錯了什麼，而是因為受到了負面情緒的積累。而吵架之後你冷靜下來的時候，你也會很懊惱，後悔自己的沖動。

這個時候就不要馬上回頭去複合，因為吵架是你先開始的，是你的問題。你現在是冷靜下來了，但對方還沒有。現在去複合隻會讓你碰壁。

2.單邊情緒宣洩

是什麼意思？比如一個女生脾氣不好，行事太過強勢，總是把所有的負面情緒都發洩在男生身上，而男生總是處于一種包容的地位，不還手，不反駁，但每個人都有自己的極限。當男生忍無可忍的時候，就會把所有的負面情緒爆發出來。

其實有很多的女生在談戀愛的過程中很作，很任性，稍有不滿就會提分手。開始的時候還會哄她，道歉，乞求原諒，但是到了最後男生居然答應了，轉身就走了。幾天後，對方沒有回頭。這個時候她真的害怕了，主動找了一個對方複合。但是，這個時候，對方指出了她一大堆問題，無論如何也不願意複合，說自己已經受夠了，不想再那樣生活了。

這其實就是和“進攻”以及“承受”有關。因為兩個人在一起，一個在進攻，一個在承受。這個沒問題。但問題是，這種“攻擊”一直在發洩，而這種“痛苦”一直被對方所承受憤怒。最後對方隻會越來越憤怒，直到徹底爆發。

你覺得對方很容忍你，所以你才無理取鬧發脾氣，把你所有的負能量都給他。這時候你就輕松了，沒有任何負擔。看到對方的道歉和請求原諒，你内心就會很開心:看吧，我怎麼鬧你是不會離開我。同時你的虛榮心也得到了滿足。

但是對方呢？因為他愛你，所以才會默默承受一切，但對方也是正常人，他也有自己的情緒。當他的負面情緒沒有及時發洩出來，隻會破壞你們之間的親密關系，從而導緻分手。這種局面就會增加挽回的難度。此時你需要給對方一些時間冷靜下來，讓對方緩解自己的負面情緒。同時你需要一些方法方式去調整自己。

親密關系中兩個人吵架是很正常，但在吵架的時候要懂得如何正确地發洩。同時在相處過程中，也要進行有效溝通，了解對方的心理需求，避免一些不必要的争吵。

3.磨合期雙方的情緒宣洩

世界上沒有完全合得來的兩個人，生活不會永遠像戀愛時期那麼甜蜜。很多人覺得戀愛一段時間後男朋友就變了。他們以前想和你膩在一起，你說什麼他們就做什麼，現在做什麼都要被反複催促，甚至不會再容忍你的錯誤了。這是為什麼？是因為男生不再珍惜你了嗎？為什麼男生會有這樣的變化？

這是因為彼此沒有在熱戀期之後及時去調整你們相處模式，比如熱戀的時候，一周見面五六次就覺得少了，但是相處時間久了之後，那種想要黏在一起的需求就開始減少了。這并不是不愛了，是因為經常見面也會打亂雙方原本的生活和工作。即使兩個人在一起，也還是有各自的生活，也需要一定的私人空間和時間。因為總是黏在一起隻會導緻雙方很疲憊。但也有女生認為男朋友就是變了，甯願打遊戲也不陪自己。于是，為了赢得男生的關注，女生們就變得經常抱怨，負能量一大堆，甚至不斷地去作鬧。當你不斷地讓對方感到不舒服的時候，對方隻會身心俱疲，一點摩擦就會爆發。然後對方就會說:“我累了，轉身離開。

而這種情況下，分手主要是因為彼此在戀愛中的表現讓對方感覺有落差，讓對方不願意包容你，缺乏深入溝通，也沒有及時調整彼此的相處模式，導緻雙方關系持續下滑。

當然這樣的情況也是可以挽回的，但是你在挽回之前，一定要想想你們之間的問題是在哪裡。同時在挽回的過程中要抓住這四個關鍵點:

1.長久的關系需要兩個人一起經營，不能隻是索取；

2.約會的質量一定是要高于約會的次數；

3.在一起時一定要給對方私人空間。當然你也要充實自己的空間，增加神秘感，這樣總會讓他對你有新鮮感。

4.有問題一定要及時溝通。誰也不是你肚子裡的蛔蟲，誰也猜不到你在想什麼。

4.價值觀不同

如果兩個人價值觀不同，這種情況就很難複合，我也不建議複合。比如，一個人求發展，一個人求安逸，彼此在生活和工作中的一些理念是不一緻的。總會有争吵，不斷否定打壓對方，制造負能量。時間長了，隻會更加看不起對方。這種情況不分手才怪呢！

即使後期複合成功，也必定會再次出現分歧。當然，如果你說我願意為她改變價值觀，那我也不會阻止。

二

因為想分手而吵架

預謀分手，一方出軌或者不愛另一方。TA想分手的時候，會把分手的過錯方轉移到你身上，想讓你主動分手。

比如男生想和女生分手，但是不敢直接告訴你，怕你糾纏，覺得自己會内疚。然後他就會開始對你使用冷暴力，不回信息，不接電話，玩失蹤，經常找女生的茬。長此以往，女生會接受不了，就會開始吵架。這時候男生會說是女生做的太過分了，是你主動吵架的。然後，他們心安理得的提出分手，讓你覺得吵架分手都是你的錯，自己也不會有負罪感。

這不是因為吵架分手，而是為了達到分手的目的，故意制造矛盾吵架，然後順其自然的說分手。

其實很多女生事後還是會想，是不是自己做得太作了，自己做錯了，或者無理取鬧了，此時你就已經掉進了對方的陷阱裡了。如果現在想複合，分手前要先查看對方的狀态，然後再想想為什麼分手？他預謀和你分手的原因是什麼？

同時也要提醒你一下:當對方開始對你挑毛病的時候，他就是不愛現在的你。因為在他愛你的時候，隻是沉迷于你的優點，而當他想離開你的時候，隻會看到你的缺點。

所以兩個人吵架就是一時情緒波動造成的，而吵架中說出的話都是不理智的，隻是為了發洩當時的負面情緒。但如果你試圖在對方情緒沒有發洩出來之前複合，隻會讓事情變得更糟。如果一方再次激動，就會引發新一輪的争吵，增加複合的難度。

在吵架之後，除了相應的改變之外，我們再來聊聊該如何和對方複合。

三

吵架後多久可以聯系對方？

最快一天後，最慢一周。因為情緒的積累和消失是有時間限制的，在吵架後的一個小時内，情緒不但不會消失反而會越來越憤怒。但一個小時後，隻要沒有新的矛盾，負面情緒就會逐漸緩解。但此時隻是相對緩解，并沒有完全消失。随着時間的增加，情緒會不斷降低，三個小時左右就消散了。但是這個時候，對方無法正視你的問題。所以對你還是有負面印象的。隻有在24小時後，對方才會開始審視自己的問題。

要知道有些男生在吵架後告訴你要冷靜，并不是因為他們想和你分手，而是他們是想用時間來緩解自己的情緒。所以，吵架之後，不要傻乎乎地試圖複合。你的行為不過是變相讓對方拒絕你，逼對方說再見。甚至有的人會主動提出分手來威脅對方。結果對方直接同意了，你卻直接懵了。

要明白對方的冷靜是在給你機會，你的不冷靜是讓你們分手的主要原因。

為什麼說吵架後第一次聯系最慢的時間是7天？因為一個人的習慣期是7天左右，談戀愛的時候就處于親密模式。他習慣了你的存在，但是7天多了，這個習慣就漸漸淡了。當他發現沒有你的日子過得挺好的時候，此時會增加你們挽回的難度，你們之間的分手會從最初的冷靜變成真正的分手。

那麼在吵架分手後的複合節點是在一天之後，七天之内。

也有人會說，我們吵架分手已經七天了。我該怎麼辦？沒有希望了嗎？沒關系，後面說的方法你還是可以用的，隻是複合起來會比較困難。

四

七天當中我們該做什麼？

1.不要哭着求複合

因為很多時候，你越是努力去挽留一個人，你失去的就越多。就好像我們手裡握着一把沙子。這個時候，我們手心的沙子是沒有流失的，但是當我們手握得很緊的時候，沙子就會從手指上打旋下來。當我們手掌攤開的時候，就已經沒有多少沙子了。這和我們的愛情是一樣的。如果你越是追着乞求對方，對方就越是反感，想一直躲着你。因為此時要注重是是方法和不是你多麼的努力。

2.不要擺出一副高冷的樣子等對方主動回頭

因為在吵架之後，兩個人都是會産生負面情緒的。但如果你表現得很高冷的樣子，隻會把對方給推出去，營造出一種你很想和對方分手的狀态，那麼對方就會重新評估你們之間的關系，最後決定徹底放手。到頭來隻會讓自己得不償失。

3.主動給男生一個台階

因為吵架分手都是感情用事，并沒有原則性問題。這時候隻要稍微有點技巧的給對方個台階下，就能讓對方回頭認錯。

比如一對情侶吵架，女生在家生悶氣等男生道歉，男生礙于面子不願意來。這時，女孩用了一個方法。她主動給男生打電話說:我們之前去哪家店吃的那道好菜？男生告訴她後，女生不帶感情地問:你要吃嗎？然後對方就欣然同意。

你看這個女生隻是去問了一件事，也沒有去主動道歉要求複合，所以不存在丢臉的問題。但是你得找到一個細節。女孩沒有求他吃飯。她還在假裝生氣，所以說話也沒有感情。讓男生知道，雖然你們一起去吃飯了，但是你們的憤怒并沒有平息。隻是給他一個台階。男生看到女生吃飯，還是不開心。于是，為了緩和氣氛，他們會道歉，哄女生開心。而且大部分矛盾會在見面後解決。

所以最重要的是給對方一個台階，給他和你一個道歉的機會。

有人會想，我為什麼要給台階？他哄我不是很自然嗎？如果你這樣想，那你就大錯特錯了。給對方一個台階，也是變相告訴對，你可以接受他的道歉的信号。如果你一直不給信号，男生會害怕被你攻擊，害怕你真的要分手，然後他真的會離開你。

給對方台階下的辦法很簡單。如果不住在一起，那就創造見面的機會；如果住在一起，問他點事情創造說話的機會，這樣才能打破僵局。

但是如果你給了一步，男生不接受，那就說明你已經進入假性分手階段了。

五

進入假性分手階段

1.不順着你的台階下

假性分手是說你們已經分手了，但是還沒有斷了親密關系。但也是處于真正分手的邊緣。如果這時候走錯一步，就會變成真正的分手，挽回難度就又增加了。這個時候最重要的是控制好自己的情緒，不要亂操作。要懂得控制情緒。

此時對方沒有順着你給的台階下。是因為他的内心已經傾向于和和真正的分手了，而你去約對方見面，對方也是不會同意的。但如果長時間不見面，假分手很容易變成真分手。這時候，最好的辦法就是利用第三方來恢複聯系。比如說你們有共同養的寵物。可以以此為由來和都建立聯系。

當然曬寵物，對方也不會直接和你複合。我們的目的還是為了給你發台階，讓對方和你交流。隻要你不暴露自己的需求感，讓對方覺得你隻是讓他看寵物，那麼對方對你就不會有任何抵觸情緒。而這些操作的最終目的是讓對方和你見面。

2.見面時創造二次吸引力

此時就要利用心理學上的“近因效應”。什麼是近因效應？就是用上次見面的印象來模糊之前對你的印象。之前給對方的最後印象是什麼？那是一場争吵，充滿了負面情緒，所以要利用這次見面機會淡化他對你的負面印象。

現在你要給他一個你變了的印象，無論是外在還是内在。外在:穿漂亮的衣服，畫一個精緻的妝容。如果你的身體不盡如人意，你也要在見面前努力，努力打動他。内在方面:你可以說你最近看了很多書和電影，吸收了很多知識，明白了很多道理，讓對方覺得你和以前不一樣了，你由内而外的變了，變得更好了。你們之間以前的沖突已經沒有了。

而這個機會利用好了，那麼對方就會重新考慮你們的關系。當他發現想分手的理由已經不存在了，那麼他就會有和你複合的想法。當然，對方也可能會覺得這一切都是假象，你是裝的。所以為了固化你在他心目中的美好形象，這種通過第三方的見面方式可以重複幾次。

那麼第三方除了寵物還有什麼:比如你們一起買過的東西，想一起看的電影，喜歡的餐廳...

但如果對方連第三方都不在乎不想見你，那你們之間的關系就是真性分手了。

六

真正分手階段

到了這個階段就說明男生已經和你斷了親密關系，甚至是反感你。那這時候你做什麼都會讓他厭煩，隻會加深他對你的負面印象，所以挽回這種局面的難度可想而知。

大家要知道愛情由三個要素組成:激情、親密和承諾。因為對方反感你，此時這三個要素都不存在了。這個時候你要想挽回，隻能利用之前的感情基礎。

在這裡，我建議你可以用“種子信”的方法，來喚醒你們美好回憶，也是在消除他對你的負面印象。

在這裡，我要強調的是“種子信”最好是手寫的，因為這樣更能表現出自己的感受，更容易打動對方，因為看到你的筆迹，自然而然就會回憶起之前的情景。

為什麼不建議你直接發微信呢？因為微信内容字數有限，需要分很多段發。男生看到第一段的時候還是會覺得很感動，但是看到第二段、第三段、第四段的時候，這種感動會随着等待的時間而消退。等你發完，他對你的信息已經沒感覺了，隻會浪費一次機會。下次再想寫信的時候，就沒有第一次的觸動了。

而且“種子信”的内容一定要多，因為越多越能積累對方感動的情緒。同時要寫得能讓你能哭。你自己都感動不了，怎麼感動别人？

而且你也不用擔心他現在這麼冷漠，不會看你的信。你要知道大家都很好奇，有過去的感情基礎，還有就是寫信在這個信息化的時代就顯得讓人很好奇。所以不要害怕。而且，隻有你寫了東西，他才有東西看，你不寫，那他連看的機會都沒有。

那麼“種子信”要寫什麼呢？你們的過往，彼此的承諾，以及你現在的改變，你對之前行為的道歉，最後你希望成為朋友。

所以當對方看完肯定會有情緒波動的。他會把自己代入這封信，重新回味你們之間的感情，再次回憶你們之間的溫暖。你之前的點點滴滴會在這一刻再次蘇醒。

接下來，隻要對方給了你一個回應，不管是什麼，都說明你們的關系很快會回到一個假性的分手。此時你也不要太高興。因為這個時候是不能暴露自己的需要感，不然你會把對方吓跑的。

當你們回到假性分手的階段時，要利用第三方進行接觸，建立了熟悉感之後，然後在通過第三方進行邀約。如果你能約他出來，恭喜你，這就正式成為假性分手了，然後你可以再努力利用二次吸引，讓你們真正能夠去複合。

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