擁有口臭，是一件讓人極為尴尬的事情。先是每天早起，口腔中幹澀、黏膩、渾濁的感覺，不免讓人惡心反胃。再來是日常社交，當你開口說話，他人露出異樣眼神，自信心将受到極大打擊。

有些人認為，口臭是因為不好好刷牙造成的，但不少口臭人士表示，即便自己每天按時刷牙，嘴裡的味道依舊不減。究竟是什麼原因導緻了口臭多年不斷根呢？這一切還要從口臭的根源說起。

我們不能否認，不注重口腔清潔确實容易引發異味。我們每天吃飯、喝水，牙齒縫隙處難免會有殘留，如果不注重清潔，殘留物滋生細菌，就會産生異味。不僅如此，潔白的牙齒還會變黃，甚至産生結石。

再來是感染造成的口臭。大家都聽過幽門螺杆菌，當人們進食含有該細菌的食物，或與感染者同桌吃飯，導緻體内細菌數量逐漸超過正常指标，那麼它就會在人們的胃部瘋狂“搞破壞”。

先是侵蝕胃粘膜造成胃潰瘍，嚴重的甚至會導緻糜爛或萎縮。而持續性的口臭，恰恰是幽門螺杆菌不斷代謝、滋生引發的。人體内出現了不一樣的物質，違背了機體運作規律，若得不到治療，口臭自然難除。

如果本身沒有胃酸反流、胃部灼熱、腹部脹氣等感受，同時檢查确認過并非細菌感染，那麼就要考慮是否為脾胃不和了。中醫當中認為，人體内氣血運行關系到髒器運作，如果存在淤堵，就會影響功能。

脾胃與口腔位置接近，如果脾胃狀态不佳，消化能力減退，那麼食物長時間堆積在胃腸道，就會産生濁氣。一旦濁氣上升至口腔，口臭便形成了。這也是為什麼，刷牙不除口臭的一個原因，因為根在脾胃上。

造成脾胃不和的因素雖然有很多，但結合現在的氣候以及當代人的生活習慣，我們不能發現，這很有可能是濕邪入體所引發的。夏季氣候濕潤，當代人又貪涼怕熱，濕上加寒，就導緻了“濕氣重”。

體内濕氣堆積，首先會影響到津液運化，濕水運行不暢，氣血流動便會受到阻礙。因此，從這個角度我們不難理解，夏季脾胃虛弱造成持續性的口臭，某種程度上可歸咎于濕水不化。

關于内部調理，人們首先會想到食療。食療保健起源于唐代，主要是利用食物特性來影響機體運作，實現對體内環境的調理。由于曆史悠久，對于中國人來說，接受度還是非常高的。

能夠健脾養胃，同時祛濕化瘀的食材還是有很多種的。比如小米、山藥、南瓜、苦瓜、薏米、綠豆、鲫魚等，都具備利水化濕，促進津液運化，同時補足陽氣的功效。

在食物的幫助下，陽氣被補足，濕寒之氣得到中和，人體各方面的不良反應便會減輕。包括口臭，也會在脾胃得到調理的同時，有所改善。

食療之法直接作用于脾胃，通過營養物質、食物屬性等實現調理。但如果體内氣血運行不暢，使脾胃功能一直無法恢複到正常水平，那麼食療無論是對于祛濕化瘀，還是改善口臭，都不會發揮出很好的效果。

針對調理氣血、通暢經絡、改善濕水不化，建議大家嘗試下肚臍貼。國學大師南懷瑾提到過，将花椒、艾絨、桂圓肉打碎搓成小團放在肚臍内用膠布封好，是可以達到祛濕效果的。

肚臍位置有一處穴位名為“神阙”，它與人體多個重要穴位、經絡相鄰，這意味着，在此處用藥，往往能發揮出更加全面的效果。另外，肚臍接近腹内髒器，尤其是脾胃，藥物滲透可直達病竈，效果更好。

花椒、艾絨、桂圓肉都具有溫陽祛濕、通暢血脈、促進運化的作用。氣血運行得到改善，濕水堆積得以解決，津液循環更加通常，脾胃狀态便會有所恢複。脾胃問題解決了，常年口臭的難題自然會跟着解決。

不僅如此，“濕氣重”造成的睡眠狀态不佳、情緒煩躁、精神不振、手腳冰涼、大便異常等問題，也會随着濕氣得到調理而有所改善。

隻需每晚睡前貼一貼，醒後取下（單次使用不得超過12小時），便能在不知不覺中趕走濕氣，非常方便。

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