為什麼都說月經期間減肥效果好呢?因為月經的到來就說明這個女人還年輕,如果沒有了,說明你在變衰老。而減肥最主要的前提是排毒,體内毒素排完,自然就不會長胖。女人因為有子宮,有例假,就多了一個排毒通道,所以女人想減肥,把握好經期這幾天,體重能少20斤,皮膚也能變好!
小編教你做玫瑰銀耳紅棗湯,經期和月經結束後都可以喝,一天就能瘦一斤,經期污血能排淨,一起學着做做吧。
首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎,大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓幹。
銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳,銀耳不是約白越好,把所有的輔料都丢進鍋裡就好了。
用手掌把它捏碎。
放入鍋中之後,就等鍋沸騰吧~~
煮到有點黏黏的趕腳,就差不多可以咯。
盛出一碗來,這晶瑩剔透的,可是滿滿的膠原蛋白哦,不管是熱的涼的都超級好喝,在大姨媽之後的一個星期内食用,保證滿臉的膠原蛋白。
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