2021年元旦假期裡，一段因為内衣尺寸引發退婚風波的視頻，引起不少關注。婚嫁習慣，各有不同，吃瓜群衆看過熱鬧也就算了，但卻有一件事情值得所有姐妹們和“對象們”關注：内衣合适很重要，千萬别湊合！

今天就來講講乳房和文胸，這對“好閨蜜”的故事。先聽聽他們的自我介紹，其中很多點，看你get了沒有。

乳房：“我主要是由脂肪和腺體組成的，我的美麗标準是大小适中、雙側對稱、光滑細膩、豐滿挺拔、柔軟富有彈性。”

文胸：“我的初級版是避寒遮羞，升級版是塑造曲線，目前最新版任務是既給乳房一個舒适的家，又能重塑形體，增加女性立體美。”

進可攻，退可守

我的“杯”我做主

作為貼身衣物，文胸必須選擇好！其實合适的文胸不隻是外觀上好看而已，還要能掩飾你的尴尬，彰顯你的特色。怎麼選，真是一門學問。

1

罩杯

胸部嬌小？選杯型略大一點的文胸就對了，既能讓胸部血液流通，又能掩蓋超薄、純平的尴尬。

胸部豐滿？Ｃ罩杯以上方可入圍哦。如果有寬肩帶的深罩杯，3/4罩杯或4/4的全罩杯，盤它，準沒錯。既能更好的承托乳房重量，又可以保持乳房挺實、聚攏。

下垂型怎麼選？宜選擇高彈性和側部有加強功能的寬肩帶文胸，可以将下垂的胸部撐托起來，使乳房提升到合适的位置。

2

尺寸

大小應以既可以托住并保護乳房，又不會使乳腺血流受阻為佳。一般需要每年給自己測量一次胸圍，或當體重有變化時重新測量，及時更換文胸尺碼。

3

顔色

文胸最好選本色或淺色，盡可能不要買深色。深色内衣染料多，沾染汗液後可能脫落并被人體皮膚吸收，可能引起皮膚不适。

4

材質

文胸作為乳房的貼身好朋友，其面料選擇标準應從柔軟、吸汗、透氣、舒适、穩定等方面考慮，因此絲綢最佳。絲綢号稱“人體第二皮膚”，對皮膚損傷幾乎為零。全棉也是極好的，冬天保暖，夏天吸汗，具有獨一無二的柔軟性和天然性。自然植物染色面料、透氣高支棉、環保有機棉、莫代爾等都具有良好地吸濕通氣性，也是不錯的内衣材料。

5

鋼圈

要不要加鋼圈？鋼圈的目的是為了收小乳房“底盤”。有鋼圈的胸罩能産生聚攏和挺拔的效果。但要達到這種效果通常會對乳房造成擠壓，所以除非特需一般不用。

6

佩戴

每日佩戴文胸的時間以不超過8小時為宜。夜間睡眠時間應解除束縛，還乳房自由。建議月經前後準備不同型号的文胸。文胸要勤洗勤換，不要偷懶哦。一件文胸的壽命最好不超過6個月。

若不能相親相愛

也不要彼此傷害

文胸真是讓女人又愛又恨，自發育期開始就陪伴着自己，關系可以說比自己的老公還要鐵。但很多女生回到家的第一件事，就是脫掉束縛自己一整天的文胸。甚至關于文胸與健康，還有很多存疑的地方，比如——

壹

戴文胸可能會導緻乳腺癌？

錯！在談癌色變的今天，“文胸”險些被認成乳腺癌的幫兇，但目前已經得到循證醫學的證實，二者沒有任何關系。但佩戴了不合适的文胸，會壓迫乳房，影響乳腺淋巴回流及血液循環，引發腺體增生。平時穿戴前要先認真選擇，不要因為選擇錯誤而讓乳房受傷。

貳

文胸可以消除副乳？

錯！副乳是一種乳腺的先天異常，對于産後和肥胖的女性來說，副乳會表現得更加明顯。有些号稱可以消除副乳的文胸，隻不過是商家的促銷噱頭，它并不能真正消除副乳，隻是把副乳擠進了文胸裡面。如果要除掉副乳還是得找大夫，找文胸是辦不到的。

叁

哺乳期不要戴文胸嗎？

一定要！此時乳房因為乳汁的淤積，變得相當豐滿和沉重，如果不穿文胸，有可能因為肩部承托力度過大而導緻背部疼痛，胸部下垂。此時需要選擇一款純棉寬肩帶的文胸來保持體型。

肆

中老年女性還需要文胸嗎？

看需要！文胸作為女性的“專寵”，對于乳房較大的女性，有承托乳房的作用。對于乳房較小的女性，也有裝飾作用；還能保護乳房，避免受到擠壓和撞擊……這些責任不會因年齡增加而減少。當然這個年齡段的女性，宜以舒适為佳，切忌選擇帶鋼圈及聚攏型文胸。如果一味強求“大而挺”的視覺效果，而讓乳腺長時間受到擠壓，它也會給你點顔色看看的呢。

伍

運動的時候該不該戴文胸？

也要！運動時要穿運動内衣。如果沒有運動内衣的支撐，劇烈運動中乳房最大跳躍幅度能達到14厘米。因此，在運動的時候也一定要穿運動内衣，以減少乳房受傷、下垂的風險。

陸

乳房有恙就不要文胸了？

錯！做了乳房手術的女性，在恢複過程中要佩戴特殊的文胸。恢複之後完全可以正常佩戴文胸，依然可以美麗不打折。對于乳房缺失的女性，可以佩戴放義乳的文胸，合适的義乳既能來彌補乳房的缺失，又可以糾正由于受力不均造成的脊柱側彎。重拾女性風采，美麗依舊。

作者｜首都醫科大學宣武醫院甲乳中心 楊春燕審核｜國家健康科普專家庫專家中國醫學科學院整形外科醫院教授 栾傑

策劃｜譚嘉 餘運西編輯｜王建影

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