小時候，因為家族之間的不和睦，我看過了太多的争端，那個尴尬和難堪，讓我幼小的心靈蒙受了太大的壓力。這樣環境下生長的我敏感、好鬥，争強好勝，無端地仇視比自己身份地位高的他人。可想而知，很難跟周圍的人搞好關系。而這個心理特征也讓我付出了慘痛的代價，我帶着這樣的傷疤走過了童年的倔強、少年的脆弱、青年的自負、中年的懊喪。

我仿佛永遠不知道怎麼和别人相處：在父母那裡，我任性妄為，桀骜不馴；在老師那裡，我不守紀律，時常頂撞；在愛人那裡，我懶惰成性，不可理喻；在同事那裡，我脾氣古怪，特立獨行；在朋友那裡，我忽冷忽熱，缺乏冷靜……

一直到去年，因為孩子學習問題我們一家人求助心理咨詢師，心理學老師卻告訴我，需要調整的是我，是我在家庭裡制造的不和諧影響了孩子的教育環境，我愕然。随後在将近兩個月的時間裡，我在心理咨詢老師的心理療愈之下，逐漸逐漸地悟懂了一些以前從未明白過的道理，我的心仿佛被老師高能量的引導喚醒，通過家庭摸排，我好像看到了過去的自己，看到了自己在陰暗潮濕的童年陰影中掙紮徘徊的樣子。特别是催眠療愈讓我仿佛看到了小時候孤苦無依的自己，我哭了，哭的好痛好痛。

也是機緣巧合我接觸了高源導師的鑽石九型，接下來大半年時間我都在學習九型人格（一門實用心理學），微課、線下，高源是一個非常有能量的老師，他的專業知識和人格魅力深深影響了我。九型學習喚醒了我的學習力，我開始改變自己，讀書，覺察，悟道，成長，慢慢的，我在九型團隊中找到了一些久違的自信。前一段時間，我有幸聽到了張德芬空間裡的冥想課程，從中也吸取了一定的能量，同時也更加清晰的看清了自己的内心。

回過頭來，重新審視自己，我發現一路走來，内心深處郁結的那些苦痛，很大程度上來源于自己的消極思維。我總是相信自己是不幸的，我總是充滿抗拒，我總是認為别人是敵意的，不友好的，我總是特别急躁，特别接受不了别人的批評，我總愛刻意地表現，卻又極度地害怕失敗……我的潛意識如此厲害，它像一個魔鬼一樣，控制了我的行為和思維。

心理學導師海素蘭告訴我，人是靠理智生活的而非潛意識。這一句話，打破了我以前以“脾氣不好”為借口，害人害己的借口。我開始明白，原來我也可以經過學習和修煉，讓自己變成自己喜歡的樣子——陽光、有愛、慈悲、成功，做一個有高度的大男人。

後來學習九型人格，也讀心理學方面的書，了解的心理學知識多了，知道這個所謂的潛意識就是我們慣常說的性格，性格層面的自然反應，固有模式，是影響我們行為舉止的重要因素。

明白了一些道理，我開始調整自己。我試着去用自己性格中陽光的部分和周圍的人們相處，我很熱心腸，我就無時無刻的去付出，不斷地去幫助和支持大家。我愛好文學，我就在适當的時間去寫作，用自己的特長去感悟人生，影響别人。我試着讓自己每天都保持覺察力，隻說褒義詞，隻做正确的事情。于是我的工作環境和家庭氛圍都出現了可喜可賀的變化。

後來我知道了這個世界上有一個神奇的吸引力法則，我就極力推薦這個看似唯心主義的道理，因為，我曾經用自己的改變和成長，印證了心理學領域裡，這個重要的規律發生作用的神奇——你相信什麼，就會得到什麼。所有外在的一切都是你的影子，所有來到你身邊的人和東西，都是你自身的磁場發生作用的結果。

高源導師說，你與外面的所有人的相處，最終都是與自己的相處。這句話太深奧，太神奇，是的，看似别人是别人，而其實，他們對你的态度，居然決定于你自己的内心。他們就像你鏡子裡的自己一樣，你笑臉相迎，他們也和藹可親，你怒目圓睜，他們也惡言相向，你懷疑他們，他們于是就真的做了讓你擔心憂慮的事情，你信任别人，别人就會以同樣的真心和你坦誠相待。

外面沒有别人，隻有你自己。這是心理學導師張德芬的名言。

是的，外面隻有你自己。那麼，何不把自己請進屋來，仔細地端詳他，善待他，握着他的手，真誠地說一句，此生請多關照。

一定要記住：你是别人，别人也是你，你是世界，世界也是你，請勇敢的面對這個世界，說一聲，謝謝，對不起，我愛你!

不要再猶豫，來吧，和自己，和他人，和世界，握手言和!

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