想要改善少年白頭、白發叢生的問題，除了改變熬夜、壓力大等生活習慣外；适度食用能養氣活血、補肝腎陰，且同時有健脾之效的中醫藥膳，這就是常保秀發烏黑的調理妙招。
黑發養腎湯
材料：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢、烏骨雞1／4隻、水1500毫升.。
作法：
1.烏骨雞切塊，汆燙去血水後撈起備用。
2.藥材簡單沖洗幹淨去除雜質，放入紗布袋中束緊。
3.取一大鍋，放入1500毫升的水，接著放入紗布袋、烏骨雞，以大火烹調。
4.待沸騰後，轉小火煮至雞肉軟嫩即可熄火，依個人口味加入适量鹽進行調味。
材料：當歸1錢、黃耆5錢、枸杞3錢、紅棗3顆、水1000毫升。
作法：
1.藥材簡單沖洗幹淨去除雜質後瀝幹備用。
2.取一大鍋，倒入1000毫升的水，将處理好的藥材放入鍋中。
3.以小火熬煮至水剩800毫升，熄火後放溫當作茶飲飲用。
作用：
當歸，味甘辛性溫，有活血補血之效。
黃耆，味甘性微溫，能補氣升陽。
枸杞，味甘性平，能滋補肝腎。
紅棗，味甘性溫，有利補中益氣。
一同烹調做茶飲飲用，能發揮養血補血的功效，進而達到烏發的目的。
禁忌：拉肚子、喉嚨痛、有發燒、發熱症狀等外感風邪症狀，以及身體有其他發炎反應者不宜食用。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
