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遊泳及防溺水知識的内容

圖文 更新时间:2024-08-04 10:06:48

遊泳是如今很受歡迎的一項運動,不管是愛好還是健身,但遊泳時的安全事項不能忘記!消防提醒,遊泳時要切記安全。

遊泳前需要經過體格檢查,患有心髒病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜遊泳。

遊泳及防溺水知識的内容(安全遊泳防溺水)1

忌飯前飯後遊泳:空腹遊泳會影響食欲和消化功能,也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能,還會産生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

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忌不做準備活動即遊泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導緻身體不适感。

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忌遊時過久:皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水後,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間後,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫熱散大于熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。遊泳持續時間一般不應超過1.5——2小時。

遊泳及防溺水知識的内容(安全遊泳防溺水)4

當然,遊完泳後我們還要做好清潔工作。遊完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上遊泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。頭發被浸濕後,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯制劑會直接損傷發幹,導緻發質枯黃、幹澀,所以遊泳後一定要仔細洗頭,最好再用護發素加強保護。

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