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來大姨媽能喝酸奶嗎

生活更新时间:2024-12-05 06:24:33

來大姨媽能喝酸奶嗎?在經期的時候，女性可以喝酸奶酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸杆菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果但大部分酸奶都是冷藏保存的，在經期女性吃了過于寒涼的食物可能會導緻痛經以及月經異常在想喝酸奶的時候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢複到正常溫度的情況下飲用，我來為大家講解一下關于來大姨媽能喝酸奶嗎?跟着小編一起來看一看吧!

來大姨媽能喝酸奶嗎

在經期的時候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸杆菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在經期女性吃了過于寒涼的食物可能會導緻痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢複到正常溫度的情況下飲用。

經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，适當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下，不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者藥物，以免導緻月經量過多。

月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經周期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導緻下丘腦對促進性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導緻腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮内膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導緻排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體産生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導緻黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮内膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經周期。

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