蒼茫大道，萬古星辰。眼見萬物凋零，升起了慈悲心。屹立高山之巅，縱觀大千世界。緩緩抽出寶劍，萬般豪氣湧起。隻因一句承諾，奔赴萬水千山。它能上青天，又能入大海。它能裝天下，也能化微塵。一念可成佛，一念可變魔。一個字，心。
言必稱三，手必抱圈。高山背後，又是高山。能人背後，還有能人。天地師尊，武林同道，要放到前面。二人一見面，互相抱拳。右手握拳，象征以拳奉道。左手成掌，表示以和為貴。雙臂攏個圓兒，環抱胸前，意為四海一家。
迎着陽光，奔赴山海。掌中捏着劍，卻不看劍，望向一片叢林。手裡攥着刀，卻不瞧刀，意在背後遠山。心頻即是拳頻，心中頻率，與身體節奏，兩相吻合，身與意合，意與氣合，是激發能量要訣，這叫内外合一。
一花開五葉，萬法皆太極。每位武人，勁都不同。好比這位，專攻螺旋軸力，腰脊纏絲，兩腳蹬碾，互為其根，虛實靈動莫測。再看那位，專攻外擴内塌勁，外圈八面支撐，裆下旋沉騰挪，透着一股渦流勁，一旋無有不旋。你善整勁，他修彈簧，各有各的優勢。
看看不見的，聽聽不見的。綿就是流動的沉，沒頭沒尾，一纏到底。有些高手，勁未必多大，但見識經驗，臨場覺知，都高人一籌，所以他準。人有人精，勁有勁精。你還沒動，或剛想動，他馬上知道，或截或消，避頭打尾，半路截胡，都能信手拈來。站樁也好，打拳也罷，體内藏着一股直覺。
老張勁剛，落點陡然一整，寸刹寸彈。老李勁柔，隻要他願意，一直粘着你。含得住精氣，養得好神識，才能于一瞬間，勃發大能量。松，培養觸覺。柔，建立傳導。圈小，未必架子小，有人看着圈大，但他能擰到骨子裡。
站樁或打拳，無論前開胯，還是後開胯，兩個大轉子，都要有一種橫向挒勁，好比一根皮筋，兩頭輕輕拽上勁，大轉子微撐，牽拉腹股溝，再自重沉墜，越往下沉，兩個大轉子，越橫向打開。練到後期，無論你的胯法，有多麼沉，多麼靈活，這種橫向矛盾勁，始終都在。松沉不離張力。
百會領勁，始終不丢，脊柱總有個豎勁。落胯沉胯，不是單純往下墜，先橫向開胯，猶如撐開網兜，讓自重之球，落到網兜上。這就好比，一個皮球，不是直接落地上，而是落到了一張網兜上，裆勁有了彈性。你的自重沉墜，被胯張力兜住，這種胯勁有韌性，還整。
所謂開胯，就是胯的開張力。無論前開裆勁，還是後開裆勁，大轉子微微的，矛盾牽拉，于是骶髂關節，八髎也有了張力。打拳時，骨盆是個十字勁，即有豎向沉墜勁，還有橫向牽拉勁。一根繩，吊着一個球，還有兩根繩，左右橫向拉着，揣摩這個結構，對胯勁開發，極有好處。
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