你是不是也有這樣的情況，平時與同事閑聊我口若懸河，但是讓面對20多人甚至更多人開會發言，問題就出來了，開會前一周就開始緊張恐懼，越是臨近開會日期就越緊張恐懼，緊張恐懼的連晚上都睡不着覺;坐在會議桌前發言，心跳比平時快幾十倍，什麼都想不起來，聲音顫抖的都哆嗦了，不敢看同事和領導一眼，想着快點結束逃離
一上台就緊張說話顫抖，我們在當衆發言時最怕什麼
1.怕觀衆：怕在重要人物面前講話，怕在多數人面前講話，怕在陌生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話 ……
2.怕環境：怕在正規場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話……
3.怕内容：怕面對陌生話題講話，怕在無準備的情況下講話……
4.過分的擔心：怕在别人注目下講話，怕被别人對自己的發言作不好的評價…
緊張的本質是恐懼 是害怕 是一種本能的自我保護反應 他隻是為了應對外界自己不适應的環境而出現,造成緊張恐懼怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。
緊張過度也導緻身體出現不可控的生理症狀，每個人産生的緊張生理症狀也不一樣，每個人都不是天生的緊張，相信你同樣也是如此，同樣也不缺乏，鍛煉的機會，身邊處處可以實踐，這樣的話，你隻是少了正确的方式和方法。
一上台就緊張說話顫抖，緊張相信很多人都有，當衆講話，或上台演講，或開會發言，或者站在台上講文案，心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質，就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，訓練營是從根本上來解決當衆發言聲音顫抖這個問題，接下來分享的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲
一上台就緊張說話顫抖，我曾經是自尊心很強但又很自卑的我的自卑源于我的語音表達能力差，在公共場合不敢發言，由于我的緊張不自信，在工作會議上不得不發言時，我會經常出現大腦空白，心跳加速，聲音顫抖的症狀。
自從完成了訓練營所有的課程後，我發生了很大的改變，我變的勇敢自信了，在大會上發言也從容淡定了許多，原來那些緊張症狀也都消失了，我現在放下了所有心裡包袱，每天享受着改變給我帶來的快樂!
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