月經可以吃香蕉嗎?來例假可以吃香蕉女性來例假期間免疫力會有所下降,因為經血的排出體内會流失大量的營養成分,而香蕉裡面有非常高的營養物質,比如有維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等微量元素,所以适當吃一些香蕉會提高女性身體自身的免疫力,并且還能緩解經期的煩躁不安和痛經現象,下面我們就來聊聊關于月經可以吃香蕉嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
來例假可以吃香蕉。女性來例假期間免疫力會有所下降,因為經血的排出體内會流失大量的營養成分,而香蕉裡面有非常高的營養物質,比如有維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等微量元素,所以适當吃一些香蕉會提高女性身體自身的免疫力,并且還能緩解經期的煩躁不安和痛經現象。
建議女性來例假期間,注意腹部保暖,不洗盆浴澡,不吃寒性生冷的食物,比如西瓜、柚子,要多吃一些比較溫和的食物,比如紅棗、龍眼、木瓜、蘋果等。
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