夏季天氣炎熱，能夠看到大街上很多人手裡都拿着各種冷飲。有一款氣泡水據說是零糖零卡零脂肪，表面看真是一款健康的飲品。

而且很多人說氣泡水就和蘇打水一樣，屬于堿性飲料，可以堿化尿液并且能降低尿酸。這下很多高尿酸的人更是每天會喝上一瓶氣泡水了。

像劉先生就是這樣，公司的飲料架上也是擺滿了氣泡水了，他因為查出尿酸高好幾年了，每天上班買兩瓶氣泡水已經成為這個夏天他的标配了。

很多就算沒有高尿酸和痛風的年輕人，購買飲品時看到上面的零糖零卡零脂肪，也會好奇地買上一瓶嘗嘗。

高尿酸是怎麼形成的？

尿酸是體内嘌呤代謝的一種産物，正常健康人體内尿酸生成和排出一般處于一種平衡的狀态，這樣體内的血尿酸就會維持一個正常的濃度。如果這種平衡被打破，比如尿酸的生成過多或者排出減少的話，就會導緻血尿酸濃度升高。

如果吃了太多高嘌呤的食物，就會有可能導緻體内尿酸濃度過高。或者有某些疾病的時候，比如腎髒疾病，就會導緻尿酸的排出減少，也會引起血尿酸濃度過高。

一旦血尿酸濃度過高，就會導緻高尿酸血症，尿酸以尿酸鹽的形成析出，沉積到關節處，就會引起痛風的發作。

氣泡水真的可以降低尿酸嗎？為什麼這麼說？

因為尿酸一般會在酸性環境中結晶和沉澱，形成尿酸鹽結晶結石。所以認為隻要将高尿酸患者以及痛風患者的尿液堿化，就會降低尿酸鹽結晶，也更容易讓尿酸從尿液中排出。所以在以前患者治療時，會讓患者服用堿性藥物，堿化尿液。

這也就有了口服堿性飲料降低尿酸的說法，其實從理論上看起來是可以的，但是通過喝堿性飲料很難達到藥物的效果，就算一天喝上10瓶這樣的氣泡水飲料，也起不到堿化尿液的作用，所以根本也起不到降尿酸的效果。

高尿酸痛風患者應該喝什麼水？

高尿酸、痛風的患者可以多喝白開水、淡茶水以及礦泉水等，多喝水可以促進尿酸的溶解以及排洩，這是比較簡單而又有效的一個方法，所以建議痛風的患者應該每天喝水量能達到2500--3000毫升以上，但是如果痛風患者已經出現了腎功能不全的話，應該控制水的攝入量。

很多高尿酸痛風的患者，認為可以多喝自己做的果汁，認為沒有添加劑比較健康，其實在榨果汁的時候，水果中的維生素幾乎都會丢失，而水果中果糖的含量并沒有減少，果糖也是導緻痛風的一個重要因素，所以喝果汁更容易攝入大量的果糖，對高尿酸和痛風患者都不利。

所以那些為了追趕潮流想喝氣泡水的人，不要天真地以為氣泡水可以幫你降尿酸，最好是每天多喝白開水，比氣泡水健康多了。

對于高尿酸痛風的患者，應該定期檢查尿酸的水平，少吃含有嘌呤較多的食物，并且多運動也可以促進尿酸的排出。

參考資料：

[1]痛風喝什麼有利于降尿酸，家庭醫生 2018年13期

[2]李碧 ，高尿酸患者尿酸控制，飲食科學：下半月 2020,000(008)

[3]海草，尿酸高忌酒,改喝果汁就沒事?錯! 康複 2020,000(009)

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!