之前發表了一篇《八珍糕——千古養生第一糕》很多人轉發收藏了，有一位妹子加我微信，說自己有點血虛，每次來大姨媽都要推遲好多天，皮膚氣色也不好，每次都要化好妝刷過腮紅才允許自己出門，問有什麼辦法調理一下。
說到這個月經不調，我自己是經曆過的，懷孕之前的n年就沒準過，當時也甚是煩悶。也輾轉好幾個醫院看了西醫都沒效果，都打算放棄了，後來偶然認識了一個朋友，說我體質偏涼，讓我試試四物湯，試了三個月之後，确實感覺 有效果，後來我還加了玫瑰和紅棗進去，真的氣色越來越好了。當這個妹子問我的時候我就想起來了，在這裡想分享給大家。
四物湯是中醫補血、養血的經典方藥，被後世醫家稱為“婦科第一方”，“血證立法”，“調理一切血證是其所長”及“婦女之聖藥”等。用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成，此方補血配活血，動靜相伍，補調結合，補血而不滞血，行血而不傷血。很多明星都推介過它，比如大S、吳佩慈等，在受訪的時候曾多次提過它的好處。它能養血補血，有助于氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，看起來更為年輕。
這裡我推薦的四物湯中添加了紅棗和玫瑰花掩蓋住中藥味，适合妹子們的日常保養。
做法1、稱出所需要的四物湯藥材：當歸9g，熟地12g，川穹6g，白芍9g備用。
2、藥材曬制會有灰塵，建議泡洗一下，最好浸泡過夜。
3、将藥材和紅棗加水大火煮開，小火煎煮三十分鐘。
4、最後加入玫瑰花，煎煮五分鐘關火。
5、最好在例假結束後喝，取常規用量連續喝一周，即能達到補血補氣的效果。
1、對比袋泡茶，更推薦自己手工熬煮，效果實打實的好，有時間條件最好熬煮兩遍。
2、最好用陶瓷煎藥罐，千萬不能用金屬的。
3、體質偏熱的可将熟地改成生地。
3、不适宜人群：有陰虛火旺或者陰陽兩虛、孕婦。
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