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脫發不用愁的幾個方法

生活更新时间:2024-09-10 12:51:12

1、不梳頭直接洗

洗頭前，建議先用沾濕的梳子梳頭，使頭皮上的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭發；

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）1

2、指甲用力撓頭

指甲中有許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易感染。建議用指腹輕揉頭皮，即去污又活血；

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）2

3、濕發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片處于張開的狀态，如果在頭發濕的時候睡覺會導緻角質層變薄，令頭發變得幹燥；

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）3

4、較高溫的水洗頭

使用較高溫的水洗頭，容易傷害毛囊，可能會引起脫發，還有可能引起頭皮的瘙癢，建議采用适當的水溫洗頭；

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）4

5、錯誤用吹風機

直接使用熱風對準頭發就吹，距離問題、熱度問題都會損傷頭發角質；

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）5

6、過度保養頭發

頻繁地使用護發素産品特别是添加劑較多的産品容易損傷毛囊乃至頭皮層；

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）6

7、不吃含鐵、鋅的食物

缺鋅容易出現彌漫性脫發，缺鐵容易引起頭發幹枯、脫落甚至導緻溢脂性脫發；

8、缺乏營養

白發、頭發過細、過幹、甚至脫落，都與身體缺乏某種營養成分密切相關，食糖過量、蛋白質缺失、缺硒等，都會導緻頭發脫落

脫發不用愁的幾個方法（必須要了解的8個脫發壞習慣）7

教你如何拯救脫發

1、攝入維B

維生素B2支配蛋白質代謝，維生素B6促進蛋白質的合成，補充攝入對防脫發是有改善的；

2、攝入足量蛋白質

蛋白質是頭發合成必須的成分，人體攝入的蛋白質如果不足，很容易造成脫發；

3、攝入鐵、鋅、碘等元素

可以多吃如黃豆、胡蘿蔔、芹菜、香蕉、海帶、海苔等食物；

4、藥物類治療

可采用米諾地爾酊、六味防脫生發酊、糖皮質激素（鹵米松、糠酸莫米松等）、非那雄胺、螺内酯、生爾發糖漿等。相關藥品僅做參考使用，需在醫生指導下進行治療。

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