記得去年這個時候還在我媽家玩呢，我媽家剛好有種闆栗，隔三差五我媽就會給我們煮些吃，我家孩子也特别喜歡吃。今天帶孩子去水果店買水果，剛巧路過菜市場時看見闆栗上市了，就買了些回來，闆栗中富含豐富的鈣、不飽和脂肪酸和纖維素，對寶寶的骨骼成長有幫助，所以想讓孩子長高的媽媽們，這個季節别忘了給孩子買些闆栗吃哦。

常見的闆栗做法不是糖炒就是帶殼水煮，孩子吃多了就會覺得噎人，不喜歡吃，今天呢我把闆栗拿來熬粥給孩子喝，既不噎人又好吃，還香香糯糯的，早上給孩子喝一碗，健脾又養胃，孩子一天都能量滿滿。寶媽趕緊收藏做給還吃一吃吧！

闆栗紅薯粥（8個月寶寶）

食材：栗子、紅薯、大米

1. 将大米洗淨（提前浸泡半小時）

2. 将紅薯洗淨去皮，切小塊備用（頭尖顔色一緻的紅薯比較新鮮且更甜）

3. 将闆栗洗淨，先用剪刀劃開一個口子，再放入沸水中浸泡半小時，就很容易去掉殼和皮，然後切碎

4. 将大米放入鍋中煮開，轉小火，再加入紅薯和闆栗煮至濃稠即可關火

5. 如果家裡有電飯煲的，可以把所有食材一次放入，按下煮粥鍵即可

闆栗山藥粥（8個月寶寶）

食材：山藥、闆栗、大米

1. 将山藥洗淨去皮，切小塊（給山藥去皮時記得先把手抹點醋，這樣手不會癢）

2. 将闆栗洗淨，先用剪刀劃開一個口子，再放入沸水中浸泡半小時，就很容易去掉殼和皮，然後切碎

3. 開火起鍋，鍋中加入大米和清水煮沸，再加入山藥和闆栗熬煮至濃稠即可關火（1歲以上寶寶可以加入适當的鹽調味）

4. 煮粥的水一定要一次加到位，不然後面加水的話會影響粥的口感哦

奶香紫薯闆栗粥（8個月寶寶）

食材：紫薯、闆栗、大米、牛奶

1. 将紫薯洗淨去皮，切小塊備用（長條形狀的紫薯味道更好些）

2. 闆栗的處理方式同上

3. 開火起鍋鍋中加入清水和大米煮沸，轉中小火，再加入紫薯和闆栗煮至米粒開花

4. 接着再加入牛奶煮10分鐘即可關火

5. 晾涼就可以給寶寶們吃了

小貼士：秋季是孩子生長發育最快的一個季節，在這個秋季常給孩子喝這幾碗粥，胃暖暖身體棒。大家都知道紫薯紅薯這類食物屬于粗糧，吃粗糧最大的好處就是促消化，清腸道。而且今天分享的這幾碗粥，還加入了新鮮的食材和闆栗搭配，不僅營養滿分，孩子也很喜歡喝。

你們用闆栗做過什麼輔食呢？

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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？

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