平常飲食喜歡重油重辣

火鍋、燒烤、奶茶……每周安排

工作忙又喜歡熬夜追劇

一天，小可中午和同事吃完烤肉後

去公園逛了逛，吹了吹風

晚上又和朋友吃了頓火鍋

接着熬夜寫了個方案……

第二天早上起床

小可突然發現自己臉上長滿了紅點！

又紅又腫又癢還發燙……

小可趕緊請假到醫院挂急診

醫生表示：這是皮膚過敏了！

春天正是皮膚易過敏的季節。柳絮紛飛，梧桐絮亂舞，各種花粉、塵螨以及各類微生物出現，再加上飲食失衡、不合理作息，更多人群易出現皮膚過敏現象。

那麼，

春季皮膚過敏現象有哪些？

如果出現皮膚過敏的情況，

第一時間該如何處理？

在當下易過敏的季節裡，

如何預防皮膚過敏？

……

今天，小編請來了

靜安區中心醫院皮膚科主治醫師

倪春雅博士給大家支招！

過敏的本質是人體對某些對正常人來說無害的物質的過度免疫反應，有少數人群是過敏體質者。皮膚過敏其實可以分為皮膚真正過敏了和皮膚呈敏感狀态。

皮膚真正過敏了，一般表現為花粉症、荨麻疹；光敏性皮炎；接觸性皮炎三種。

花粉等引起的花粉症，一般會出現臉部癢、眼睛癢、打噴嚏、流鼻涕等症狀，部分甚至會出現急性過敏反應，在數分鐘至幾小時内快速發作；荨麻疹的病因較為複雜，表現為全身癢，患者身上出現風團（風疹塊）。

光敏性皮炎，主要是由于患者對紫外線過敏所緻，會出現發紅、長小疙瘩等症狀，并伴随有一定程度的瘙癢。還有部分患者，在過多食入或直接接觸光敏性植物後，再經較大量日光照射後引發光暴露部位急性皮膚炎症，皮膚上長出水疱、大疱等，這是植物日光性皮炎，也是光敏性皮炎的一種。

接觸性皮炎，有芒果皮炎、護膚品/化妝品皮炎等，接觸部位會出現明顯紅腫、小丘疹、滲液、黃痂等症狀，這是一種遲發型過敏反應，潛伏期為6小時至72小時。

皮膚呈敏感狀态，一般會出現臉部潮紅、水腫、起一粒粒小疹子，臉部發燙、發癢以及有刺痛感、燒灼感、緊繃等症狀。一般無法明确找到過敏原，可能對多種因素敏感，如冷熱交替、日曬、空氣污染物、護膚品不耐受（即使是塗抹以前用過的産品，也可能有刺痛感）等。

對于有明确或可疑過敏原的，應盡量避免再接觸，如懷疑是使用化妝品後過敏的，應停用；如果是紫外線過敏，則要注重防曬。

當臉部出現明顯發紅發燙情況時，應進行局部冷敷。可以把純淨水放在冰箱裡冷藏後，取出浸濕幾層紗布或化妝棉後冷濕敷于臉部，每次敷15-20分鐘；也可以用現成的噴霧産品，有一定的舒緩止癢作用。

症狀較為嚴重時，需及時前往醫院就診，對症用藥。如果皮膚過敏反複發作，則需查過敏原，可通過皮膚點刺、驗血查過敏原IgE，斑貼試驗、光敏、光斑貼試驗等方法。

可以從日常飲食、作息、居家衛生、外出防護等各方面注意。

目前暫無明确的科學依據支持經常吃任何食物有預防過敏的作用。（提醒：蜂蜜對某些花粉過敏者可能有幫助，通過長期小劑量接觸蜂蜜中的花粉蛋白，可誘導人體耐受或脫敏，但并沒有規範的療程和劑量，也不建議輕易嘗試。）總體來說，平時并不需要額外食補，遵循一般的健康飲食原則即可。

對于紫外線過敏者，應盡量避免食用光敏性食物，如野菜、香菜、灰菜、香椿、檸檬等；

花粉過敏者，要注意口腔過敏綜合症，如桦樹花粉過敏，可出現蘋果、桃、李子、胡蘿蔔、菠蘿蜜交叉過敏等；

過敏急性發作狀态時，避免大量攝入高組胺食物如酒、魚蝦蟹類（特别是不新鮮的海鮮）、食品添加劑較多的食物。

皮膚是我們身體的一面鏡子，當整體健康狀态欠佳時，皮膚也容易出問題。所以日常要注意規律作息，保持充分睡眠，适時解壓放松，适度鍛煉身體，自我維持免疫平衡狀态。

塵螨過敏者，家裡盡量少用地毯，要勤換洗寝具，室内濕度維持在50%以下。花粉過敏者，盡量關閉門窗；外出回家後，及時洗臉、洗手，清除沾在皮膚表面的花粉、塵土等。

出門時，盡量戴好口罩、眼鏡、帽子，做好防曬和防護。

倪春雅博士表示

避免誘發加重因素，有明确過敏原的，盡量做好防護。

做好合理護膚，遵循溫和清潔、舒緩保濕、嚴格防曬的原則。

①日常清潔，使用溫和的、适合敏感肌使用的清潔産品，避免使用去角質産品，發作狀态時暫時隻用溫涼的清水。

②在潤膚保濕方面，使用成分簡單、不含化學香料和易緻敏成分的産品，可以選擇具有修複屏障作用的醫學護膚品。

③做好嚴格防曬，采取綜合措施，如規避性防曬措施——10-15點之間少出門，遮擋性防曬——戴帽子、打傘，選擇适合敏感肌适用的防曬霜等。

對敏感和皮膚屏障受損的人群，可采用一些物理治療方式對皮膚屏障進行修複。如，冷噴，通過低溫物理作用，收縮擴張的毛細血管，達到減輕炎症的目的；紅光和黃光治療，紅光可以抗炎症、促進屏障修複，黃光能促進細胞新陳代謝。強脈沖光，如光子嫩膚，BB光等，可以通過低能量、熱凝固作用封閉擴張的血管和通過表皮的光調作用來促進皮膚屏障修複、緩解症狀。還有皮膚敏感治療儀，如舒敏之星，通過電離滲透作用，快速補水；通過純氧活膚技術，促進細胞新陳代謝。

當皮膚出現較嚴重過敏現象時，應及時就診求助醫生，在專業醫生指導下進行治療。如口服抗過敏藥，選擇非鎮靜類的2代抗組胺藥，如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等OTC類非處方藥，在藥房可以直接購買；短期塗抹溫和的弱中效類激素藥膏或非激素類的他克莫司/吡美莫司（用藥需在醫生指導下使用）。

圖片：題圖/視覺中國

來源：上海靜安

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