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文 | 白妹子

01

望着窗外淅淅瀝瀝的雨，雖然不大，但卻一夜涼一夜。

歎了口氣，不知道國慶出遊的計劃會不會被這天氣給影響了。

和小藍計劃了很久，旅遊攻略也做了老半天，今年的秋天，希望也能開心度過！

每個人心中對秋天應該都有美好的記憶，但同時，秋季也是一個養生的好時節。

這時候的天氣變化多端，随着一天中時間的改變，忽冷忽熱。

所以相應的，喝白茶也應該做出相應的調整。

早、中、晚不同時段，喝什麼白茶才最應時，最養人呢？

02

秋天的早晨涼意陣陣，煮壺老白茶暖身子

過了夏天，迎來秋天，現在已經漸漸到了仲秋之際了。

尤其是在山上，這溫度變化實在太明顯了！

小白原本早晨隻穿一件短袖就出門，但不知道從什麼時候起，山風愈發冷冽，茶園裡的霧也越來越濃。

穿着短袖去茶園溜一圈都扛不住了，隻能灰溜溜的跑回家，給自己加了件外套。

住在城裡的茶友們雖然感受不到山裡的涼意，但也能明顯感覺到，早上确實變得涼爽許多。

起床的時候，身體剛從睡眠中蘇醒過來，就可以煮上一壺老白茶暖身，全家人一起喝。

又方便又快捷，省去了很多步驟，适合早上時間有限，但又想喝白茶的茶友們。

或者一部分茶友有晨練的習慣，運動完後出了點汗，正需要給身體補充水分。

這時候喝一杯老白茶，立刻溫暖身體，還能散去寒邪，精神百倍的開啟新的一天！

入秋之後，小白媽最近也喜歡煮2017白露餅，每天早晨起床都能聞到袅袅的茶香，混着棗香，實在太治愈了。

原本還迷迷糊糊的腦袋，喝下一杯暖乎乎的茶湯，稠滑甜潤，身體瞬間被喚醒了，元氣滿滿！

喝完一杯還想再接着喝，不過已經被老白催着出門啦！即使迎着冷冷的山風，但一點兒都不覺得冷。

03

秋天的中午氣溫升高，泡一杯清新鮮潤的新白茶

等忙到了中午，太陽漸漸地升高了，站在溫暖的陽光下曬着太陽，小白甚至還覺得有些熱。

拿出手機一看，這會兒的溫度和早上相比，足足差了有10℃。

山上的溫差比較大一些，不過城裡的早午應該也能差上個好幾度。

不是有句俗語說嘛，“早晨棉襖，中午穿紗”，沒有及時增減衣服，很容易就感冒了。

中午氣溫高，但卻有些幹燥，許多人覺得秋天口幹舌燥、喉嚨不适，都是因為這“秋燥”。

那怎麼辦呢？來一杯鮮爽感十足的新白茶解解這燥熱吧。

山上雖然雲霧多，水氣足，但小白敏感的鼻子還是感覺到了一絲不舒服，又幹又癢。

所以午飯後，泡一杯2020高級白牡丹，不僅滋陰潤肺，還能提神醒腦，多好啊。

注入沸水的那一瞬間，濃郁的毫香就迸發而出，還帶着馥郁的花香，給人一種春風拂面的清新舒爽感。

茶湯晶瑩剔透，在窗台邊上灑進來的陽光下，折射出了如瓊脂一般的光澤感，湯水稠厚。

茶湯中帶着清新淡雅的蘭花香，入口的那一瞬間，鮮爽感十足，毫香在嘴裡蔓延開來，湯水勁道，清甜柔潤，回甘裡還留有花香。

中午有空的時候，喝上一杯白牡丹，不僅秋燥被趕跑了一大半，而且困乏也消散了。

聞着淡淡的花香，繼續努力工作和學習吧！

04

秋天的夜裡逐漸變涼，陳白茶抵禦寒冷、安神好入眠

從茶園回家的路上，聽着耳邊的山風呼呼的吹着，裹緊自己的小外套，快步往家裡走去。

果然還是家裡暖和，沉沉的把自己陷入沙發裡，就再也不想起來了。

這時候老白說，“快來喝幾杯熱茶，别感冒了！”

這才發現自己的手腳還沒熱起來，冰冰涼涼的，身上也被小雨淋的有些濕了。

坐在茶桌前，老白今天泡的是2019白毫銀針，經過了一年多的陳化後，它已經從新白茶轉變為了陳白茶。

原本如河邊蘆葦草的清鮮毫香，似乎也變得有些不同了，變得更成熟了一些，有點像是稻谷的味道。

這一杯滿滿都是白毫的茶湯，富含豐厚的茶氨酸。喝了幾杯之後，身體微微發熱，出了點兒汗，血液循環也在加速了。

熱茶不僅可以驅寒防感冒，而且茶氨酸還能消除疲勞、安神助眠。

忙碌了一天，回家給自己泡一杯滿滿茶氨酸的白毫銀針，犒勞一下疲憊的自己。

喝幾杯白茶，補充了營養，一整天的勞累也被消除了大半，而且對于晚上睡眠不太好的茶友們，長期喝白茶有很好的安神效果哦。

尤其是茶氨酸尤為豐富的白毫銀針，效果更佳。

陳白茶經過了一年多的陳化後，它的内含物質發生了轉化，黃酮物質的含量逐漸提高，對身體健康也有很好的幫助。

想來想去，陳白茶都很适合秋天的夜晚！喝一杯暖和的白茶，進入美美的夢鄉吧~

05

秋天，是一個很舒服的季節，溫度正好，但養生也要跟上。

喝茶是一種很好的養生方式，而白茶的營養豐富，四季都适合喝。

白茶有這麼多種，但正确的、有選擇的喝，可以讓養生效果翻倍哦！

早晨喝老白茶，中午喝新白茶，晚上喝陳白茶，保證一天的活力滿滿，和幹燥、疲憊說拜拜~

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