炎熱的夏季，酷暑難耐，野外垂釣如何防曬是每個釣魚人經常遇到的問題。看看我們這些釣魚的，有的帶草帽，有的撐釣傘，還有的穿上專門的防曬服，當然也有敢于戰天鬥地，不怕曬的，近似非洲黑人成了釣魚人的标志。但是曬的黝黑的皮膚恰恰說明了許多釣魚人對防曬不夠重視，沒有像對待釣具、魚餌料那樣認真對待。然而防曬的确很重要，因為它不僅關系到美觀，更關系到健康！所以我根據自己掌握的，着重從以下幾個方面談談釣魚防曬，個人能力有限，說的不對的地方在所難免，希望給大家有所啟示，

一、談談防曬要防什麼。防曬主要包括兩個方面：一個是防紅外線。夏日高溫，陽光曬到你身上你會汗流浃背，這主要是紅外線的熱輻射加溫作用造成的。如果你不注意，不光熱的無心釣魚，還有可能中暑。紅外線的熱輻射作用廣泛被應用于醫療、冶金等行業。雖然紅外線的穿透力小于可見光，更小于紫外線，但過量照射也會導緻皮膚老化、白内障，但日常生活中被紅外線所傷的人畢竟遠遠少于紫外線。隻要我們穿着吸汗透氣的衣服，采取遮陽的措施都可以減少紅外線的熱輻射，給你帶來涼爽。第二個是防紫外線。我們肉眼看不到，但是紫外線對人體的傷害卻是非常大的。所以更應該重視，防曬主要是防紫外線。

二、談談紫外線的危害。我和大多數人一樣都不是研究物理的，所以講的通俗一點。紫外線和紅外線、可見光都屬于太陽光譜的一種，不可視，對人體的傷害非常大。有些人說紫外線穿透力很弱，你看用紫外線消毒時，如果隔着薄薄一層紙都達不到消毒的目的。也有人說紫外線穿透力很強，我們穿着的普通衣物都能穿透。那麼究竟紫外線才穿透力是強還是弱？這應當一分為二的看。紫外線分為三個波段：長波紫外線、中波紫外線和短波紫外線。長波紫外線的穿透力最強，一般的衣物都可以穿透，照射皮膚可達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚産生防禦反應色素沉着變黑，把人曬黑的就是這部分紫外線，非洲黑人估計都這麼進化來的。中波紫外線穿透力中等，極大部分被人體皮膚表面吸收。由于其波長原因，短時間照射卻可以促進人體維生素D形成。長時間照射可以對皮膚産生強烈的光損傷，爆皮、紅腫、炎性反應，皮膚老化，甚至皮膚癌。防紫外線主要是防中波紫外線。短波紫外線按照科學家的說法是幾乎被大氣臭氧層所全部吸收，然而現在由于污染導緻的臭氧層被破壞，誰還敢保證不被照射呢？短波紫外線穿透力很弱，一般物體包括塑料膜都可以阻隔，但短時間直接照射皮膚即可造成損傷，長時間直接照射皮膚會損害DNA，造成皮膚癌。

三、談談防曬服。防曬服的作用主要有四個方面。一是透氣，快速散發熱量和汗液。二是反射一部分紫外線。三是阻隔一部分紫外線。四是通過添加氧化鋅、氧化钛等化學助劑，吸收一部分紫外線。如果從顔色上分類，那深色的衣物對紫外線的吸收要大于淺色的，但是穿深色的衣服會比淺色的衣物吸收熱量多，更熱。更何況現在的技術完全可以讓淺色的衣物吸收同樣多的紫外線。要購買防曬服時大家不要陷入誤區，一味聽信商家宣傳。因為我們國内目前還沒有出台防曬服的行業标準，一些不良廠家在衣物中随意添加或者過量添加化學助劑，貼身穿着同樣會損害皮膚，所以買防曬服盡量要買品牌的。

四、談談防曬霜。談到防曬自然會聯想起防曬霜。防曬霜沒有性别特征，也不是女人專利。不過釣魚的人好像很少有擦防曬霜的。如果你選擇擦防曬霜來防曬，那我告訴你不要認為擦了防曬霜就真的防曬。防曬霜的防曬作用是非常有限的，如果你上街買東西，短時間防曬還是有一定作用的，如果你長時間戶外釣魚，那擦啥防曬霜都不好使。防曬霜的防曬指數也并不是越高越好，15和30指數的防曬效果沒啥太大區别，而且防曬指數越高添加化學物質越多，防曬霜越油膩，在陽光作用下添加物發生化學或者物理改變，很容易對皮膚敏感的人造成過敏反應。所以，别迷信防曬霜。

五、談談看天氣預報的習慣。天氣與人們的生産生活息息相關，所以很多人都喜歡看天氣預報。但是作為釣魚人，看天氣預報的時候不能隻關心下不下雨、多大的風，是陰天還是晴天。現在的天氣預報越來越人性化，除了常規的雨、雪風、雷、霜、陰、晴之外，像紫外線強弱、晨練指數、洗車指數、舒适指數、晾曬指數都加了進來。在看天氣預報的時候不妨浏覽一下紫外線強弱的預報内容，對于我們釣魚時采取有針對性的防曬措施還是有幫助的。

六、談談采取哪種防曬措施好。個人覺得，釣魚防曬要達到最佳效果，有四樣東西必不可少。一是防曬帽子。可以是草帽、可以是鴨舌帽、也可以是傘帽，隻要能夠遮住陽光照射臉部就行。二是透氣的運動服或者專門的釣魚防曬服，必須是長袖，最好帶連體帽，這樣既可遮住胳膊，也可遮住脖子。三是手套。有些防曬服袖口加長，對手可以起到保護作用。如果沒有這功能，建議最好帶上手套，三指或五指露在外面，不影響上餌和持竿。四是釣傘。現在市面上買的釣魚傘基本都具有防紫外線功能。陽光強烈時，一定要把傘撐開。因為隻穿防曬服、帶帽子你會發現臉一樣曬的很黑，這是因為光線照射到衣物上反射到臉部造成的。所以長時間垂釣躲到傘的陰涼下才是最佳選擇，防曬服和手套起到短時間防曬的作用，釣魚時防曬服與釣傘二者結合才是雙保險。

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