相信每年到秋冬換季的季節，有很多小夥伴的皮膚都要經曆幹燥起皮甚至發癢等情況，秋冬季節比起春夏季節空氣幹燥缺水，風沙大，皮膚表面水分蒸發快，所以會導緻皮膚缺水，這個時候，皮膚代謝加快，促進角質層脫落，因而皮膚更容易幹燥起皮，甚至發紅發癢等。但是對于另外一些人來說，即便是到了炎炎夏日，空氣濕度遠遠高于秋冬幹燥的季節，皮膚仍然存在着幹燥發癢等問題，而且有的時候天氣越熱引發皮膚幹燥發癢的問題就越明顯。那麼究竟是什麼原因導緻的皮膚出現這些問題呢？有沒有什麼辦法能緩解皮膚發幹發癢的情況呢？

首先我們要分析一下，是什麼原因導緻的皮膚在夏季會出現發幹發癢的情況？

1.經常吹空調，環境幹燥

現在雖然已經過了中伏，距離立秋還有些日子，但依然是全年最熱的一段時間！每天外出出門的時候，很多人都會做全套防曬裝備，生怕自己的皮膚受到炎炎烈日的烤曬，所以很多人上班以後包括下班回家後，基本都待在涼涼的空調房裡面！在享受空調帶給我們舒适的涼爽同時，不可避免的也會感受到空調房間裡的幹燥缺水的環境，當我們的皮膚長時間處于這樣的環境當中，就會面臨皮膚缺水從而出現皮膚幹燥發癢的情況。再加上夏季天氣氣溫高，皮膚上的水分相比其他季節蒸發較快，我們每天對着手機和電腦的情況會更加嚴重，肌膚缺水産生不适就會有癢癢的感覺。所以我們在空調房吹空調的時候，一定要注意，盡量搭配空氣加濕器，保證室内的空氣濕度，适當的時候也可以攜帶補水儀，經常為皮膚做補水，緩解皮膚幹燥不适的情況。

2.大量汗液導緻的皮膚發癢

有很多人，特别是大量運動以後，皮膚出汗多，會明顯感到覺得皮膚發癢的狀況比不運動的時候更明顯。這是因為大量出汗以後，汗液蒸發留下的鹽和氨，刺激我們皮膚導緻的發癢。再加上又濕又熱的夏季最合适細菌生長發育繁育，特别是在絕大多數的衣服面料換氣性很差，又不容易透氣，結果容易出汗的地方就特别容易發癢。而臉部出汗後，皮膚會分泌更多的油脂，這個時候如果沒有做到及時的清潔，毛孔堵塞，會滋生更多的螨蟲細菌，從而誘發臉部發癢，甚至會長痘等等。所以為了避免這種情況，我們在皮膚大量出汗以後，一定要及時擦幹，同時日常的清潔，一定要做好皮膚的除螨抑菌的工作。在家裡螨蟲容易滋生的地方進行消毒，比如枕頭、毛巾、床單每周拿開水燙、用醋泡。經常曬太陽，利用紫外線殺菌。平時洗臉的時候，盡量用溫水洗，也可以加一點艾葉水洗臉，對皮膚發癢的情況會有緩解的作用！

3.皮膚曬傷後導緻的皮膚幹燥發癢

夏天雖然天氣熱，但是不可避免的，我們的皮膚或多或少都會接觸到太陽的暴曬。所以無論是外出遊玩還是外出工作一定一定要做好防曬的工作，物理硬防曬的作用遠遠大于化學類防曬霜的效果！在室外陽光較強的日子，應該盡可能的避免出門，如果一定要外出，可以用遮陽傘，戴上帽子口罩，穿好防曬服。回到家以後，要用補水面膜進行冷敷，補充水分的同時滋養皮膚。如果防曬和曬後修複都沒有做到位，皮膚一旦被曬傷，最容易感覺到的症狀就是癢，緊接着皮膚就會發幹，起皮，甚至是脫皮。有的人會忍不住去撓幾下，這時候發現越撓越癢。所以這個時候我們一定要盡可能的避免少刺激肌膚，不要抓癢。也千萬不要用毛巾使勁的擦拭皮膚，這樣可能會導緻皮膚脫皮情況的加重。一般輕度的皮膚曬傷，我們可以采用冷敷的方式，為皮膚降溫。如果曬傷比較嚴重，我們可以搭配外敷蘆荟膠，為皮膚鎮定，蘆荟膠不僅可以滋養皮膚，曬後修複肌膚，在一定程度上也有止癢的效果。

4.過度清潔，角質層受損，水分流失

我們皮膚的角質層可以比喻為是我們皮膚堅固的護城牆，它可以為我們抵禦外界的環境侵害，保障我們皮膚正常代謝！但是夏天由于天熱，我們皮膚汗腺分泌油脂較多，所以很多人在這個季節，會更注重皮膚的清潔。有的時候一天洗2個澡，甚至一天洗3次臉，并且在洗澡和洗臉的時候不注意方法！比如大力的搓或者搭配潔面儀等一起，或者是用堿性值過大的清潔産品接觸皮膚，這個時候非常容易造成我們新生的皮膚角質層脫落，長此以往，皮膚角質層受損，縮水能力變差。所以一旦我們皮膚接觸到日光暴曬，或是長期處于幹燥的環境當中，無法抵禦環境對皮膚的傷害，皮膚在這個時候就非常容易引發幹燥，發紅的情況。當當皮膚幹燥的時候，再加上汗液長時間的留在皮膚上，就會浸漬我們皮膚，臉就變得又幹又癢!

這個時候我們要做的就是，減少清潔次數，當皮膚角質層受損的狀況下一天洗一次臉就可以了，而且在洗臉的時候盡量選擇溫和的弱酸性的純氨基酸類的潔面産品，盡量避免皂基類的堿性清潔産品。其次，加強皮膚保濕修複，促進角質層再生增厚。我們可以采用敷補水面膜的方法，來為肌膚角質層補充充盈的水分，今天給大家分享一個美容院DIY補水面膜的配方，制作方法非常簡單，而且純天然，幹皮敏感膚質也适用~

所用到的原料有：耐馳奧小海藻顆粒15g 适量香蕉 溫水

取45毫升的溫水，倒入15克的海藻中攪拌均勻，加入20毫升左右的香蕉泥，混合攪拌均勻，等待3~5分鐘，藻膠充分釋放。然後将海藻香蕉泥團，放置面膜盤中做成面膜的形狀，最後5:15左右即可！

香蕉中含有不少維生素C、胡蘿蔔素，有利于抗擊自由基，可以改善皮膚粗糙的狀況，香蕉敷臉，能有效地深層滋潤肌膚，是幹性皮膚的保養妙品。在香蕉中加入海藻顆粒做面膜敷臉，有很好補水保濕效果，特别适合幹燥缺水肌膚使用。香蕉和海藻都屬于純天然生長的植物，沒有任何化學成分的添加，海藻顆粒加溫水以後能釋放海藻膠，對皮膚有着非常好的深度保濕補水的作用，可以大大緩解皮膚幹燥。而香蕉所含的營養物質可以起到補充水分、縮小毛孔、改善微血管擴張的作用，堅持使用，可以顯著的改善角質層受損紅血絲的情況，長期敷香蕉海藻面膜，可以增厚皮膚角質層，緩解皮膚幹燥缺水，發紅發癢等情況！

5.飲食，運動，作息規律，避免皮膚缺水，發癢

夏天相比起冬季，白天時間更長，所以在夏季很多人尤其到了晚上，深夜的時候，要麼忙着刷劇，要麼玩手機，睡覺的時間特别晚，導緻作息不規律。而我們皮膚狀态的好壞與一個人的生活規律有着密切的聯系。我們人體代謝從晚上11點到淩晨5點的時候進入最低水平，但但是人體皮膚細胞的修複生長确實最為旺盛細胞代謝分裂速度加快，皮膚的自我修複能力都集中在這個時間段。如果這個時間沒有得到休息，皮膚的狀态自然會越來越差。熬夜成了現代人的日常生活寫照，再加上缺乏運動，包括夏季很多人習慣喝冷飲，吃海鮮，火鍋，辛辣刺激等食物，都容易導緻體内上火，濕氣大，從而導緻皮膚幹燥缺水。所以我們要想皮膚好一定養成良好的生活習慣，多喝水多運動，清淡飲食，作息規律。如果夏季由于生活習慣導緻皮膚發熱發癢，可以吃一些有緩解發癢作用的食物，比如綠豆，梨，紅棗，黃豆等等。在這裡給大家分享一個綠豆水，緩解皮膚發揚的小竅門。取适量綠豆加水，泡大概3~5個小時，然後煮水，隻喝綠豆水就可以了。綠綠豆有很好的解熱清熱作用，大大的緩解皮膚幹燥發癢！

好了，以上是5個容易導緻夏季皮膚發癢，幹燥的皮膚問題根源以及如何解決的方法，希望大家從源頭上引起重視，一旦皮膚出現幹燥發癢的情況，千萬不要用手去抓，可以從外因和内因兩方面去分析，針對性的去解決，才能從根本上緩解。除此以外，一定要做到早睡早起，多喝水，忌食辛辣，多運動，提高皮膚的基礎代謝，氣血運行暢通，皮膚狀态自然會越來越好！

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