據媒體報道,昨日上午,台灣地區綜藝天王豬哥亮罹患大腸癌去世。豬哥亮是在一次體檢中得知自己大腸癌已經到了末期,加之豬哥亮與女兒謝金燕關系一直難以緩和,身體的病痛和心靈的創傷導緻豬哥亮身心難以抵擋病魔,最終與世長辭。
大腸癌在我國40-65歲人群中成為高發癌症,究其原因,均與不合理的飲食習慣,不均衡的營養攝入,不規律的排便,不合理的作息有很大的關系。
我們建議,超過40歲的成年人,每年都要進行一次結腸鏡檢查,以及時發現大腸病變,及時加以治療和預防。
健男今天要和大家推薦的,是可以預防腸癌的幾種食物,我們來一一介紹一下。
1、西藍花
紅薯的塊根具備大量的活性成分,是抗癌的利器,另外,紅薯甜美細膩,也是街知巷聞的好口感食材了,健男覺得紅薯可比西藍花好吃多了。另外,不知道你們有沒有聽說過,“抗癌食物,排名第一是生紅薯,第二是熟紅薯”看來紅薯的抗癌水準也是可見一斑!
3、大蒜
說到大蒜,大家肯定首先想到的就是它的異味了。但其實,大蒜真是個好東西,除了我們熟知的殺菌之外,大蒜中還富含多種抗癌的物質,這些抗癌物質不僅僅可以預防腸癌,對于肺癌、胃癌也有一定的預防功效。以後健男要多吃蒜了,大家不要介意哦!
4、魚
據研究結果顯示,食用淡水魚可以有效防止結腸癌的發生,而且魚肉鮮美彈嫩,也是我們日常非常喜愛的食材之一了。魚的做法有很多種,清蒸、紅燒、烤制、炖煮等等多重吃法,并且有益智力,這麼好的食材,我們何不盡情享受呢
5、草莓
草莓是我們日常生活中非常喜愛的水果,經常食用草莓,不僅可以防止腸癌的發生,也可以補充每日所需維生素,最主要的是,美味的草莓可以讓我們大快朵頤。快來嘗嘗吧!
說了這麼多抗癌的美食,其實健男想告訴大家,每天堅持運動,合理膳食,才是提升免疫力的好方法,不僅可以有效預防癌症,也可以有效地提高免疫力,減少各類疾病的發生。
另外,偶爾小酌勁酒,也是提高免疫力的很好方法。勁酒由多種名貴中藥材搭配優質白酒釀造而成,具備很好的保健作用,合理膳食,小酌勁酒,也是提升自身免疫力的很好方法!
今天就聊到這,下次見吧!
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