據媒體報道，昨日上午，台灣地區綜藝天王豬哥亮罹患大腸癌去世。豬哥亮是在一次體檢中得知自己大腸癌已經到了末期，加之豬哥亮與女兒謝金燕關系一直難以緩和，身體的病痛和心靈的創傷導緻豬哥亮身心難以抵擋病魔，最終與世長辭。
大腸癌在我國40-65歲人群中成為高發癌症，究其原因，均與不合理的飲食習慣，不均衡的營養攝入，不規律的排便，不合理的作息有很大的關系。
我們建議，超過40歲的成年人，每年都要進行一次結腸鏡檢查，以及時發現大腸病變，及時加以治療和預防。
健男今天要和大家推薦的，是可以預防腸癌的幾種食物，我們來一一介紹一下。
1、西藍花
紅薯的塊根具備大量的活性成分，是抗癌的利器，另外，紅薯甜美細膩，也是街知巷聞的好口感食材了，健男覺得紅薯可比西藍花好吃多了。另外，不知道你們有沒有聽說過，“抗癌食物，排名第一是生紅薯，第二是熟紅薯”看來紅薯的抗癌水準也是可見一斑！
3、大蒜
說到大蒜，大家肯定首先想到的就是它的異味了。但其實，大蒜真是個好東西，除了我們熟知的殺菌之外，大蒜中還富含多種抗癌的物質，這些抗癌物質不僅僅可以預防腸癌，對于肺癌、胃癌也有一定的預防功效。以後健男要多吃蒜了，大家不要介意哦！
4、魚
據研究結果顯示，食用淡水魚可以有效防止結腸癌的發生，而且魚肉鮮美彈嫩，也是我們日常非常喜愛的食材之一了。魚的做法有很多種，清蒸、紅燒、烤制、炖煮等等多重吃法，并且有益智力，這麼好的食材，我們何不盡情享受呢
5、草莓
草莓是我們日常生活中非常喜愛的水果，經常食用草莓，不僅可以防止腸癌的發生，也可以補充每日所需維生素，最主要的是，美味的草莓可以讓我們大快朵頤。快來嘗嘗吧！
說了這麼多抗癌的美食，其實健男想告訴大家，每天堅持運動，合理膳食，才是提升免疫力的好方法，不僅可以有效預防癌症，也可以有效地提高免疫力，減少各類疾病的發生。
另外，偶爾小酌勁酒，也是提高免疫力的很好方法。勁酒由多種名貴中藥材搭配優質白酒釀造而成，具備很好的保健作用，合理膳食，小酌勁酒，也是提升自身免疫力的很好方法！
今天就聊到這，下次見吧！
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