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尿酸高吃什麼效果更好

生活更新时间:2025-01-10 09:16:49

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通常還是需要借助相關降尿酸藥物（如别嘌醇、苯溴馬隆、非布司他），但在臨床當中，醫生并不推薦快速降尿酸。

降尿酸太快，反而會誘發痛風急性發作。每月尿酸降低幅度最好不超過 60 微摩爾/升（遵醫囑定期複查血尿酸水平即可監測）。

當然，并不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸藥物。經醫生評估确實需要使用藥物降尿酸時，醫生一般會選擇小劑量藥物來緩慢起步降尿酸。根據尿酸排洩水平、有無腎結石情況，來選擇抑制尿酸生成的或者促進尿酸排出的藥物。

同時，生活方面也要做相應調整：

要避免飲酒和攝入含糖飲料，如碳酸飲料、果汁、奶茶等。
減少肉類、海産品的攝入，可以通過低脂乳制品、大豆制品等彌補蛋白質的攝入。
多吃蔬菜、水果、全谷物。
堅持适當運動。推薦低、中強度的有氧運動，例如散步、快走、慢跑、太極拳、跳舞、踢毽子、練瑜伽等。痛風發作期建議休息。
要多飲水，每日的飲水量＞2000 mL，增加排尿量，促進尿酸排洩。
肥胖患者要減重。

其中，在飲食調整方面，不同人可能有不同的需求和難點，如需更具體的指導，可以咨詢内分泌科醫生或營養科醫生。

總之，沒有能夠快速降尿酸的食物，不科學的快速降尿酸還可能誘發痛風發作。推薦通過綜合調整生活方式，和适當使用降尿酸藥物，來科學、平穩地降低尿酸水平。

百科作者

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丁香醫生健康百科團隊

審核專家

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張琲琲内分泌科主治醫師

查出高尿酸，哪些情況需要吃藥治療？

怎麼防止發生痛風？

高尿酸血症能徹底治愈嗎？

平時還有什麼要注意？

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