教你最好吃的秋葵做法,筒單易學,保你吃了還想吃
秋葵含有豐富的維生素和礦物質,富含的鋅和硒等微量元素,對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。具有增強機體抵抗力。
秋葵含水量高,脂肪很少,很适合想要減肥瘦身的女士,而且它富含的維生素C和膳食纖維,還能使皮膚嫩白灼秋葵
刷洗幹淨秋葵上的毛,蒜瓣切碎,辣椒切碎備用。
起鍋燒水,放入清水煮沸,放入秋葵,加少許油,鹽,煮熟即可,撈出秋葵,濾幹水分,去蒂,放入盤中淋入少許蒸魚豉油。
起鍋燒油,放入切好的蒜粒,辣椒爆香,加入生抽油,蚝油,鹽,白糖,雞精煮沸,把煮好的醬料乘熱,淋在秋葵上面,即可。
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