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補血養氣粥的做法

生活更新时间:2024-09-10 06:19:26

補血養氣粥的做法?紅棗桂圓黑米粥：紅棗用清水浸泡糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用鍋内膽加入适量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米加蓋大火煮上10分鐘，然後把内膽鍋放入外鍋中加蓋焖之40分鐘，食用的時候可随意加入紅糖具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，婦女産後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用，今天小編就來說說關于補血養氣粥的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

補血養氣粥的做法

紅棗桂圓黑米粥：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋内膽加入适量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然後把内膽鍋放入外鍋中加蓋焖之40分鐘，食用的時候可随意加入紅糖。具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，婦女産後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

山藥紅棗糯米粥：山藥洗淨削皮切塊，将糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入适量白糖或冰糖即可。山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。

養顔補血燕麥粥：将核桃、紅棗一起龍眼幹一起放入清水之中泡發，然後和幹淨的燕麥一起放入鍋中，加入适量的清水一起熬粥，起鍋之前加入一些紅糖就可以了。這道食譜具有很好的美容補血的作用，特備适合女性服用。女性補氣養血的藥膳有哪些，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

四紅補血粥：将所有原材料洗幹淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。花生、紅豆、紫米和紅棗都是很好的補血益氣的食物。

當歸紅棗粥：先将當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，适用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

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