頭油、頭皮屑、掉發是排名前三的最令人頭疼的問題，很多人沒有找到問題的根源，盲目選擇方法，導緻問題更加嚴重，針對頭發的這三大問題，下面讓我們一起來了解下吧!

頭油、頭皮屑、脫發

頭發出油的原因

頭發愛出油，歸根結底還是兩個原因，遺傳因素和後天誘因。

遺傳因素，就是我們平時說的"油性發質"，這類人群的皮脂腺比較敏感，分泌油脂的功能旺盛，往往還伴随着激素水平旺盛。

後天誘因，就是熬夜、飲食油膩、精神壓力大等對于皮脂腺的刺激影響。

了解到自己的出油原因是第一步，下面就是針對性地做出調整和改進了，尤其是由後天因素造成的頭發出油，不妨自己審視下是否存在不健康的生活習慣，改進後就能完美規避。

頭發出油多

口服維生素B

口服維生素B族可以減少油脂分泌，緩解出油症狀，而且維生素B族本身就是頭發最喜愛的營養元素之一，還能順便促進頭發生長。

有研究認為，口服維生素B族可以在體内形成煙胺酸，這就是從内部抑制油脂分泌的關鍵。而且維生素B族是水溶性維生素，不會在體内堆積也無須擔心過量帶來副作用，使用起來相對也很安全。

如果你屬于脂溢性皮炎、毛囊炎等問題造成的頭皮出油多，應該對症下藥，先解決皮膚上的問題，因為真菌大量繁殖也是刺激頭皮出油、脫落的一大原因。

維生素B

去屑要徹底!

和出油一樣，頭皮屑多，也是兩個主要原因：頭皮分泌了太多油脂，馬拉色菌在作祟。

雖然馬拉色菌幾乎每個人都有，但研究發現，出現頭皮屑症狀的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數量增加了1.5-2倍。真菌的過度生長繁殖刺激了頭皮細胞，導緻油脂大量分泌，是頭皮屑産生的罪魁禍首。所以，要治理頭屑，必須從真菌上着手。

頭屑

保持清潔、控制抓撓

保持頭發清潔、洗去多餘的油脂和聚集的角質細胞，對頭皮屑的防治也很重要，但洗頭時下手一定要輕柔。有頭皮屑問題的時候，頭皮通常會很癢，讓人忍不住抓撓。可是抓撓作為一種物理刺激，會讓頭皮分泌更多油脂，加重頭皮屑症狀。所以無論是洗頭，還是平時，都應該動作輕柔，減少對頭皮的刺激。

另外，水溫以37℃左右為宜，水過熱也會刺激皮脂腺分泌亢進，導緻更多頭皮屑。

正确洗頭

必須天天洗頭?

“保持頭發清潔”是改善頭油、去屑的主流觀點，洗頭本身就可以起到清除真菌、油脂和多餘的角質細胞的作用，這一點毋庸置疑。

但是這不代表就要天天洗頭，完全失去油脂的保護也會造成頭發根部脆弱導緻脫發。天天洗頭，頭發很容易因此受損，而且如果有掉發多或脫發症狀的話，洗頭更不能過于頻繁，即使夏天也建議大家至少隔一天一洗。

當頭皮問題解決之後，由此引發的掉發問題會有所緩解。如果您正在被這些煩惱的頭發問題所困擾，并且出現脫發嚴重的情況，要及時選擇正規專業治療脫發的醫院，進行詳細的檢測然後對症治療，這樣才能盡快擺脫脫發及頭發出油等問題。

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