怎樣才能擁有完美的雙腿？瘦腿最快速的方法有哪些？對自己腿部不滿意的女性朋友，不妨看看尋醫問藥減肥頻道介紹的瘦腿小妙招，堅持按這4個瘦腿方法做下去，就能輕松減掉腿部贅肉。
四招提升“腿動力”
提升腿動力，不用每日逼迫自己進行那些疲勞過度的運動，也不用每天專門拿出很長時間來“折磨”自己，簡簡單單4件小事就OK了!
1、每天敲膽經50次，敲掉大腿上的脂肪。
膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時間，全身放松地站立，用拳頭沿着大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，堅持28天後，就可以促進膽汁分泌，加速分解腿部堆積的過剩脂肪，讓你遠離“小象腿”的困擾。
2、藏紅花足浴，讓腿部不再水腫。
足浴可以達到疏通全身經絡，提升雙腿機能的目的。足浴時最好準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°C左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續泡足一個星期，你會發現暢通的血液循環帶走了腿部代謝過程中的毒素，每天都和你“約會”的水腫現象，在不知不覺中全部消失了。
3、減負的坐姿，為雙腿打造輕盈感。
提升腿動力先從改變坐姿開始—首先上半身要成直立狀态，并且雙肩向後用力，不僅為雙腿減輕負擔，還能有效緩解肩頸疲勞;大腿與小腿最好成90°，這樣力量分配也會更加均勻，可防止靜脈曲張的發生;最後需要注意的是，兩腳一定要完全着地，讓腳掌來分擔雙腿所承擔的身體重量。規範自己的坐姿能為雙腿減輕負擔，短短15天，你會發現即便每日工作超過10個小時，下班時你的雙腿也會輕盈如燕。
4、戀上補鈣美食，強健骨骼。
腿動力與骨骼的強健程度成正比，所以不妨多吃一些海産品，内含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，可以對腿部骨骼起到良好的加固作用。最佳的方法是，每個星期為自己親手烹饪一次海帶蝦仁湯，持續兩個月，骨骼的鈣質吸收就會增加，雙腿自然更有生命動力。
溫馨提示：以上就是為大家介紹的“4個瘦腿小妙招 教你打造細腿美人”，希望對大家有所幫助。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，尋醫問藥祝您早日擁有完美的好身材。
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