在辦公室的下午茶時間 ,忙了大半天,需要補充能量,可是又怕吃了高熱量,高脂肪的食品,容易長胖。今天就給大家安利幾款低脂低熱量的零食,吃多不胖,任性起來。
1、水果幹
水果的營養成分就不用多說了,但是仍有很多人認為水果幹的營養成分沒有水果來的高,其實水果幹不但含有豐富的膳食纖維,而且容易消化,其價值不亞于新鮮水果。最重要的是容易保存,不會輕易變質,适合日常食用,低熱量低脂肪,适合下午茶的時候吃上幾口。
2、手撕包
手撕包的口感就是好吃,但是擔心裡面熱量高,虎唛手撕包這一款,就是想減肥的人尋找答案。虎唛采用進口奶源,全程不加一滴水,吃起來有淡淡的牛奶香,同時采用高檔的面粉,和天然原料,制作出來的成品,内含的熱量和脂肪相對市面上其他普通的手撕包更低,可以多吃幾口。
3、牛肉幹
牛肉幹是非常好的優質高蛋白來源,并且吃起來很方便,很有嚼勁。在挑選時,盡量尋找由草食牛肉所制成的産品,因為草食牛肉比谷物食牛肉包含更多健康的 Omega-3 脂肪酸。這樣熱量相對低,不容易胖。
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