吃維生素d2和ad有什麼區别-tft每日頭條

吃維生素d2和ad有什麼區别

生活更新时间:2025-01-26 00:06:45

很多媽媽會問我該給孩子補充維生素AD還是D3，還有害怕每天都給孩子補充AD會讓孩子維生素中毒的。事實上也有不少家長在給寶寶交替補充維生素AD和維生素D，這樣看起來很保險，但其實既麻煩又不科學。

為什麼呢？最新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》中再次強調新生兒出生以後，應該每天補充維生素A1500-2000IU/天，維生素D是400-800IU/天，持續補充到3歲。

吃維生素d2和ad有什麼區别（維生素AD和維D要交替補）1

交替補充有沒有必要呢？是沒有的，為什麼這麼說呢？孩子的維生素A缺乏率比較高，是每天都必須要補充的，我們稱之為預防性補充。

據調查顯示，我國6月齡到14歲的兒童有47.98%維生素A水平不達标，缺乏維生素A會造成夜盲症，影響寶寶的免疫功能，造成免疫力低下，還會影響寶寶的視覺發育和身高，引起皮膚幹燥症，還會增加貧血的風險。

很多人會說嬰兒從母乳中可以獲取足夠的維生素A，但這個結果有一個必要的前提條件就是，母親必須嚴格按照推薦的平衡膳食來吃飯。

吃維生素d2和ad有什麼區别（維生素AD和維D要交替補）2

比如雞蛋、肉類、動物肝髒、深海魚、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、芥菜等等都是含有維生素A較多的食物，很顯然大部分家庭都不可能每天根據營養指南推薦的指标來進行飲食，很多普通人也不會有這樣的意識，特别是農村地區的孩子，這樣就會存在維生素攝入不足的情況。

事實上我國母乳中的維生素A含量平均僅為1.04μmol/L，處于最低水平，純母乳喂養兒童的血清維生素A含量明顯低于人工喂養和混合喂養兒童，維生素A缺乏的檢出率高達60%。

上海市婦幼保健中心副主任彭詠梅在2020年中國兒童保健學術年會就表示，預防性補充幹預的推薦劑量，是基于中國營養學會推薦的每日生理需要量，所以采取預防性補充不會引起維生素A、維生素D中毒的發生。

吃維生素d2和ad有什麼區别（維生素AD和維D要交替補）3

嬰幼兒專用的維生素AD制劑，是根據寶寶每天需要量設計的，如果跟維生素D交替補充，仍然有維生素A攝入不足的風險，寶寶的健康就存在隐患。

有的家長可能會說維生素A長期補充會過量的問題，其實不用擔心，畢竟抛開劑量談毒性就是耍流氓，隻有一次性服用超過30萬IU或者是每天服用5-10萬IU，連續6個月，才會導緻孩子出現維生素A中毒，這個劑量相當于寶寶每天補充量的上百倍。

所以說家長别再糾結了，每天補充維生素AD才是正道！

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