中醫講究望聞問切，從五官到舌頭。我們看中醫的時候，有時候醫生會讓我們伸出舌頭看一下。

舌頭能看出來什麼呢？

大家不妨伸出來舌頭看一下，你的舌頭是不是這種鋸齒狀的。鋸齒狀的舌頭，就是典型的“濕氣重”！

什麼是濕氣？

濕氣是一種中醫理論概念。

中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

根據不同的緻病因素，可以将濕分為風濕、寒濕、水濕、濕熱等。

因為濕氣的來源不同，網上流傳的祛濕氣的方式也各有不同，甚至有些方法很離譜，如果不小心聽信了這些網上流傳的“辦法”，可能會越治越嚴重！

接下來一起看看吧！

雞蛋能祛濕？越怪越有用？

其實這個方法完全不可信！

網上流傳着的辦法是将雞蛋煮熟之後剝皮，然後在身上濕氣比較重的地方滾動，滾動的過程中雞蛋的蛋黃上會有很多的細小的顆粒，斑斑點點的小顆粒就是“濕氣”的象征。

這還真的是藥到病除啊！然而事實上是什麼呢？

滾動的過程中，雞蛋不斷的受到皮膚的擠壓，雞蛋的蛋黃會産生形變，在蛋黃的表面形成一個個細小的顆粒，這些小的顆粒隻是一個小小的物理變化，并不是什麼神奇的“拔濕氣”的過程！

我們常說薏米能夠消腫利尿，認為這種方式能夠去除“水濕”，然而祛濕要溫，但是紅豆和薏米都屬于寒性，如果身體本身就屬于陰虛體質，長時間喝紅豆薏米粥或者紅豆薏米水，會加重寒氣。

甚至有的人認為紅豆薏米能夠減肥，連續一年吃紅豆薏米，最終導緻了“月經出走”，再想要月經正常，那就是難上加難了！

如果進一步損害了脾髒，體内的濕氣更難排出，因此形成了惡性循環，隻會加重了身體負擔！

脾髒是負責把體内的水分運到各個器官和毛孔，一旦脾虛，運化水汽能力會降低，水份堆積在體内，無法運出去，濕氣會更重。

去濕和健脾兩者同時進行，才有用。

而紅豆主護心，去濕健脾作用其實較弱，更多的是用赤小豆，而長期服用赤小豆，會引發貧血現象。

其實對于一些濕氣重的，用紅豆薏米不過是隔靴瘙癢，這種時候建議用中藥來調理。

刮痧、拔罐後，皮膚上會留下紅色或者紫色、黑色的印記，我們把這些叫“濕氣”，

這是坊間對這種調理方法最大的誤解。

當然不是說通過刮痧、拔罐不能夠祛濕。

在中醫辨證中，拔罐的原理在于：

通過物理負壓的擠壓作用，形成血管破裂、出血，血液能滲透到局部組織，疏通其瘀滞，從而達到調理身體平衡的作用。

其主要功能并不在祛濕，而在于通經活絡、行氣活血、祛風散寒、消腫止痛、解毒、瀉火等功能。

而刮痧的目的也不在祛濕！

刮痧與拔罐的原理相似，通過在經絡、穴位上治療，對于發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。而相比之下，刮痧的作用在淺部，而拔罐作用會更深層；

那麼如何正确祛濕呢?

“祛濕主要靠内治，而非外治。”濕氣重首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面症狀。

由于濕氣重的根本原因是脾胃運化功能不足，因此，祛濕之後，還得馬上調理脾胃，從根本上改善體質。

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