嚴重頑固失眠的克星-tft每日頭條

嚴重頑固失眠的克星

圖文更新时间:2024-09-12 09:15:37

嚴重頑固失眠的克星（常備小妙招失眠不可怕）1

然而，以上是臨床上治療失眠的方法，不太适合日常操作，所以現在給大家介紹一些治療失眠的常用方案，可對失眠起到緩解和治療作用。

1、點按拍打頸部法

“安眠穴”在後頸部，睡前在局部先按揉3-5分鐘，然後艾灸10分鐘或者直接拍打頸部，可促進睡眠，尤其适用于生氣後引起的失眠。

2、耳穴綠豆貼壓法

耳穴貼或者膏藥條下壓一枚綠豆，貼在魂門、魄戶兩個穴位上，男左女右，次日取下，适用于虛性失眠。

3、酸棗仁粉貼敷法

将酸棗仁打碎成粉，清水調為糊狀，貼在手腕的神門穴處，睡前貼，清晨取下，男左女右，适用于膽小易驚或者氣虛愛出虛寒的失眠患者。

4、生姜片貼敷法

睡前泡腳，擦幹後将切片的生姜（一元硬币大小）貼在雙足心湧泉穴位置，此法适用于熱擾神明型失眠。

5、龍眼冰糖茶

龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水沖泡，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，随沖随飲，随飲随添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用，适用于心脾兩虛型失眠。

文/朱春蘇

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