火可以帶給我們溫暖但是有一些“火”卻是非常的有害的，夏天是一個上火的季節，很容易就會出現一些喉嚨痛、長痘痘的情況，很多人都以為隻是簡單的上火，其實不是這樣的，上火也是分情況的，火究竟是什麼呢?火的種類有哪些呢?一起跟随小編去了解一下吧!

上火的症狀不相同，那麼上火的原因和種類也是不一樣的，很多人都不清楚自己的屬于什麼火，所以在治療的時候也會出現一些小問題。

什麼是火

“上火”屬于中醫熱證範疇。正常情況下，人體内的陰陽二氣相互制約，即血液、唾液、汗液等人體陰液制約體内的陽氣，一旦陰陽平衡被打破，人就會上火。但火分虛實：實火又叫陽亢，即陽氣太過旺盛;虛火是指體内的陽是正常的，但陰液被過度消耗，陰不足以制陽，故陰虛火旺。

實火虛火有啥區别

實火虛火都會導緻喉嚨紅腫、小便短赤、大便幹結、口幹、舌紅等不适。

實火

夏天特别喜歡吃冷飲的，腹脹痛拒按，脈數實，甚或流鼻血，治療以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

虛火

常伴反複口腔潰瘍、失眠多夢、盜汗等，脈細數，治療應以生津養血、滋陰降火為主。

心火、胃火、肝火、肺火、腎火

按照五髒學說來分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、腎火之分。無論哪一種火，都有虛實之分，如果不加以區分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上澆油更傷身體。

心火

虛火主要表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、口幹、舌尖紅。實火的症狀是口腔潰瘍、口幹、小便短赤、煩躁、舌尖紅等。虛火可用生地、麥冬;實心火則需用苦寒之物，如黃連瀉心湯。

胃火

實火為上腹部不适，伴有多食易饑、口幹、口苦、煩躁不安、大便幹結、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌紅苔黃等。胃實火可吃海帶根、西瓜;或用知母、黃芩、淡竹葉、石斛、天花粉等适量泡茶飲;中成藥可用栀子金花丸。虛火則表現為口渴、飲食減少，時有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便幹燥、舌紅少苔或無苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

肝火

肝實火旺的時候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，很容易發火、口渴，大便幹燥。去肝實火，可用決明子泡水喝，如果上火症狀再重一點可用野菊花泡水喝，吃點涼拌苦苣苗;中成藥可用龍膽瀉肝丸。肝虛火不是眼睛紅腫疼，而是眼睛發澀，此外還會有手腳心發熱，内心煩躁，後半夜睡着的時候出汗。想去肝虛火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝;還可以将黑芝麻炒熟吃;中成藥可用杞菊地黃丸。

肺火

肺實火通常伴随感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便幹燥，喜涼食，則基本可确診肺實火。去肺實火可用鮮百合煮粥，或用羅漢果泡水喝;中成藥可用羚羊清肺丸、夏桑菊沖劑。肺虛火主要是久咳不愈，咳嗽無痰或少痰。肺虛火又分燥熱和虛熱，燥熱者幹咳無痰，或有口渴，多發生在感冒發燒以後，可吃川貝蒸梨、秋梨膏。陰虛肺熱者手腳心發熱、盜汗，可用麥冬、天冬各10克，同煮半小時，每天當茶飲;條件允許的話，也可吃些西洋參;中成藥可用養陰清肺丸。

腎火

腎火一般多為虛火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口幹、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或胫骨痛、足跟痛等。去腎火可用豬腰子2隻，枸杞、山萸肉各15克，共入砂鍋煮至豬腰熟爛，吃腰子喝湯，兩日1劑，連用效果更好。平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。

因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清熱解毒的食物，多吃利濕瀉火類的食物，多吃攻下實火類的食物，等等等，而關鍵是要知道生活中有哪些食是屬于清熱解毒的食物，哪些食物是有利濕瀉火類的食物

專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物，夏季防治上火問題，可以多吃這類食物。利濕瀉火類的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時候，其實還要盡量減少一些會引起上火的食物。如主要有冬瓜，鴨肉，紅豆，甜瓜，泥鳅等食物，涼血的食物主要有蓮藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，幹姜，胡椒，咖啡，煙酒這些食物可以說都是刺激性很強的食物，再者一定要保證充足的水份，夏季由于溫度高，人隻要稍微動一下，就會出汗，而出汗如果不及時的補充水份的話，很容易由于失水過多，而引起中暑，上火等問題，因此日常一定要多喝一些水，如果單一的水喝不下去的話，可以考慮喝一下茶水，果汁的，記住果汁一定要自己做的才好喝。千萬不要買那種防腐劑過多的果汁喝。

同進如果真的上火了的話，也要分清是實火還是虛火，如果是實火的話，就應該多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆，茄子，冬瓜，苦瓜，這些都是具有敗火的功效的食物，而如果是虛火的話，則可以多吃一些百合，銀耳，桑棋等具有滋陰補益作用的時候，同時千萬不要吃那些生冷的，偏寒涼的食物。

夏季還應該多吃一些這個季節的應季蔬菜，孔子認為“不時不食”說的其實就是吃應季蔬菜的好處了，夏季是很多蔬菜水果上市的季節，此時的瓜類主要有絲瓜，冬瓜，苦瓜，西瓜，甜瓜，黃瓜，蔬菜類主要有卷心菜，空心菜，卷心菜，苋菜，等等這些蔬菜水果其實都是應季的，可以适當的多吃一點。

而如果上火的話，其實可多吃下降火的食物，苦瓜，蘿蔔是一個最好的選擇，日常可多吃。可在做湯的時候放點蘿蔔下去，清熱，解毒，多吃吃苦瓜，遠離上火的問題。由其是對于那些經常以大魚大肉，無肉不歡的人更要多吃點蘿蔔，苦瓜。不僅可提高食欲，還可解油膩，實在是消暑好選擇。

夏季預防上火，其實還要多注意休息，夏季之所以會上火，就是因為晝長夜短，人的起居無常所引起的，此時更需要多休息，要盡量做到不要在烈日下出門，平時做好防曬的工作，多喝水，由其是空調房裡更要及時的補充水份，才能遠離上火的問題。

結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于火的問題，通過上文的介紹，原來火也是不相同的，這下真的長見識了，夏季最容易出現上火的症狀，所以平時要注意自己的飲食，保持自己睡眠的充足，不要熬夜。

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