痔瘡往往是一種難言之隐，而又是一種常見病，不管男性女性，痔瘡都有很高的發病率，得了痔瘡不管是輕是重，都應該多注意生活上的調理，久坐不活動，不良的飲食習慣影響等，都會引起痔瘡的發生和發展，因此，想要預防和改善痔瘡，除了藥物治療，嚴重時考慮手術治療以外，生活幹預也是非常重要的一個方面，今天我們就來談一下痔瘡患者飲食上的一些注意事項。

有痔瘡問題的朋友，我們都會推薦他們清淡飲食，盡量少食辛辣刺激性的食物，不光辣椒的辣要注意盡量少吃，生姜、芥末等辛味較重的食物，如果過量食用，都會刺激直腸粘膜，引起血管擴張充血，加重痔瘡的出血、疼痛等相關症狀。

另外，較硬的，油膩的、不好消化的食物也要少吃，比如某些燒烤食品、油炸食品等，這些不易消化的較硬的食物，可能在消化過程中保持原形态，最後在排便時對痔瘡部位形成影響，如果損傷直腸粘膜，或者造成痔瘡出血，就得不償失了。

再來說下飲酒的危害，飲酒，特别是攝入大量酒精的飲酒，酒精會直接刺激直腸粘膜，會明顯加重痔瘡問題，而長期飲酒也會對痔瘡逐漸形成影響，造成痔瘡的漸進性加重；而有些朋友在大量飲酒後，醉酒後會出現腹瀉拉肚子的問題，也會影響痔瘡，導緻痔核的脫出等問題，加重痔瘡問題，因此，對于痔瘡患者來說，應該盡量的少喝酒，限制飲酒。

長期以來形成的生活習慣多種多樣，如果說得了痔瘡，就某種東西堅決不能吃，是很多朋友無法接受，也無法做到的，但如果我們已經發現了痔瘡問題，為了延緩病程發展，改善痔瘡的相關症狀，在飲食上有所注意，即使不能禁絕，盡量少吃辛辣油膩，少喝酒，還是應該注意的，否則這些不良習慣會進一步加重痔瘡，讓人苦不堪言。

為什麼要用上“适量”兩個字，因為再好的東西，吃的太多，也會過猶不及。而痔瘡患者，我們更要強調避免暴飲暴食，暴飲暴食會加重腸道負擔的同時，也會對痔瘡形成不良影響，因此，我們推薦的對痔瘡患者有好處的飲食，我們也要适量攝食，合理膳食。

對于痔瘡患者來說，保持正常良好的排便習慣，避免便秘或者腹瀉都是很重要的，很多時候，想要走到這一點，就要保持腸道菌群的健康，保持腸道菌群的健康，并不是讓大家要吃益生菌什麼的，而是要建議大家，多攝入水溶性的膳食纖維，這些物質能夠調節腸道緩解，使腸道益生菌的更适于生長，隻有有了良好的環境，我們的腸道菌群健康才有了基礎的保證。

那麼到底什麼富含水溶性的膳食纖維呢？各種新鮮的果蔬，各種雜糧類的谷物，都是富含膳食纖維的好食材，因此，痔瘡患者，在日常膳食結構調理時，不妨适量的多吃一些蔬菜、水果，在主食結構上，也要避免過于精細，可以适當的加大粗糧、全谷物的比例。比如蘆筍、竹筍、甜菜、胡蘿蔔、綠豆、韭菜、芹菜、卷心菜、茭白、豌豆苗、菠菜等蔬菜，比如蘋果、橘子、猕猴桃、草莓、香蕉、葡萄等水果，再比如小米、燕麥、麥麸、藜麥等各類谷物雜糧，都是很好的補充膳食纖維，調節腸道菌群的好食材，這些食材也是痔瘡患者更适合食用的好食材。

除了要注意多吃新鮮果蔬，雜糧粗糧以外，痔瘡患者也一定要注意多喝水，多飲水，為腸道補充充足的水分，對于調節腸道内環境，改善習慣性便秘等方面都有非常重要的作用，不管是預防和改善便秘、痔瘡，還是痔瘡術後的護理，多喝水都是非常重要的方面。

很多朋友都有這樣的困惑，痔瘡患者還能吃肉嗎？當然是可以的！痔瘡患者可以适量多選擇高蛋白、少不健康脂肪的肉類進食，比如禽肉的不帶皮瘦肉，豬牛羊的瘦肉，還有各種魚肉，痔瘡患者都是可以适量吃一些的，對于痔瘡患者，有益于身體的全面營養補充。#清風計劃#

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