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怎麼知道臉上濕氣重

生活更新时间:2025-01-26 17:17:06

在中醫上認為，濕氣會誘發以及惡化疾病，常見的疾病中有很多都是和濕邪有關的，古人雲：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。現代多數人都有一定的濕氣，隻是輕重程度有所不同。一般濕氣重的人，都會出現身體乏累，容易犯困，食欲下降，手腳容易冰涼，臉上也會有粘膩不适感，除了這些常見的濕氣重的症狀以外，還可以通過觀察“臉部”來自測是否濕氣過重。

怎麼知道臉上濕氣重（臉上出現這5個信号）1

臉上的五個信号說明濕氣來襲

1、臉上出現斑點

體内濕氣重，會影響新陳代謝的速度，導緻體内的毒素無法排出來，黑色素就會在皮膚中沉澱，從而導緻臉上的色斑加重。

2、臉上長痘痘

體内的毒素垃圾無法及時排除，會堵塞毛孔引起痘痘。長痘痘的這個情況還有可能是體内内分泌失調引起的。

怎麼知道臉上濕氣重（臉上出現這5個信号）2

3、臉部皮膚粗糙

濕氣重會導緻脾胃功能差，濕氣停留在身體内部會影響皮膚的新陳代謝，容易導緻皮膚粗糙幹燥瘙癢等等，尤其是出現在我們臉部的皮膚上，因為臉部的皮膚會比我們身體的皮膚更加細膩敏感，所以也更加容易受濕氣影響。

4、皮膚暗沉無光

濕氣重導緻的人體氣血運行不暢，臉部是人體血管最為密集的地方，所以氣血不足也會明顯出現肌膚暗沉的情況，當然也要想清楚，造成氣血不足的因素有很多，也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足，所以當皮膚出這種情況的時候，也不能盲目祛濕，需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導緻的。

5、臉部皮膚粗糙

濕氣影響皮膚的正常代謝，會導緻皮膚的粗糙幹燥等等，尤其是臉上的皮膚。

怎麼知道臉上濕氣重（臉上出現這5個信号）3

濕氣來襲不用擔心學會這幾招輕松祛濕

1、運動祛濕法

體内濕氣重的人大多都是飲食不注意，吃的比較油膩，日常生活中也缺乏運動，這些人會感到身體沉重并且疲憊，四肢無力也更加無力運動，這樣久而久之惡性循環，會導緻濕氣在體内久久不能祛除。濕氣可以緩解生活上的壓力，促進器官的運作，加速濕氣排出體外。

2、艾灸祛濕法

很多時候我們都不能自行把體内的濕氣排出，在艾灸之後，可以把濕氣消除。

怎麼知道臉上濕氣重（臉上出現這5個信号）4

3、避免潮濕的環境

我們身體的濕氣除了自身代謝會有問題之外，也有一部分受環境影響，如果經常身處潮濕、陰氣重的環境中，就會容易導緻濕氣入侵。

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