不少女性在經期前後總會覺得有乳房脹痛的情況,這究竟是怎麼回事呢?其實這可能有兩種原因,一個是生理原因,一個就是病理原因。
一般生理原因是月經來臨的前三天,乳房部位會出現一些輕微的發脹情況,當月經來了以後脹痛感就會馬上消失。如果是患上乳腺增生,則一般是在月經前五天出現乳房疼痛、發脹的情況,而且月經來了以後疼痛仍然存在。這個時候就要到醫院進行詳細的檢查,趕走疾病了。
有沒有什麼方法可以緩解乳房脹痛呢?
熱敷
當乳房出現脹痛的時候,可以将熱水袋用毛巾包住,然後将其放在乳房上面熱敷幾分鐘,能夠幫助消除乳房不适的問題。還可以在淋浴的時候,選擇用溫熱的水沖洗乳房,讓乳房受到熱水的刺激,也是有助改善乳房脹痛的問題。
清淡飲食
高鹽食物吃多了,很容易造成乳房脹大,出現疼痛的情況。尤其是在月經快要來的前幾天,更為明顯。建議日常飲食要注意,遠離高鹽的食物,比如說腌制的食物,過鹹的菜等。多吃高纖維低脂肪的食物,全麥食物、豆類、新鮮的蔬菜等。
還有一些菌類食物,對女性來說也是比較好的,可以增強免疫力,緩解乳房問題。
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