每個人都知道擁有好睡眠的重要性,而真正懂得通過環保睡眠和養生之道來維護身體健康的人往往卻很少。睡眠對很多人來說隻是一種生理現象,有的人每天都需要睡足7小時,甚至更長,而有的人則隻需要睡3至4小時就能恢複身體機能,然後投入正常的工作。那麼睡眠時間長短到底是不是評判睡眠好與不好的标準?什麼樣的睡眠才是好睡眠?好睡眠的标準又是什麼?
正常情況下,人們在緊張的一天工作和學習之後,不論是腦力或是體力,都處于高度疲勞狀态,隻有合理和科學的睡眠,才能使全身的細胞都處于放松和休息狀态,尤其是大腦神經細胞。這個時候,睡眠的重要生理功能就是處理人們在一天中積存的各種信息。人類的睡眠是一項十分複雜的生理過程,并且具有一定的周期性,一般是由4~5個周期組成。從腦電圖上來看,每一周期都是從“慢”波睡眠開始,到“快”波睡眠結束。所謂“慢”波睡眠,是指自主神經系統功能都在緩慢進行;所謂“快”波睡眠是指植物神經系統的功能在劇烈活動。人們的一夜睡眠,一般地都是先從 “慢”波開始,持續大約80~120分鐘,然後再轉入“快”波睡眠,持續約20~30分鐘;然後再轉入“慢”波睡眠,循環往複,直至逐漸醒來。
在身體機能逐漸恢複的這個過程中,睡眠環境的營造就顯得尤為重要。比如睡眠的過程中是否能保證足夠安靜?睡床的軟硬是否适中?床品的選擇是否舒适安全?這其中最重要的一點就是床品的選擇。因為很多人都有裸睡的習慣,假如床品的面料不夠安全環保,就會對人體的皮膚造成直接的影響。在這方面,金太陽最新推出的無PVA面料“臻棉”,就是從安全和品質等方面,為消費者營造出高質量的星級睡眠。
臻棉選用适合家紡床品的80支紗線,并采用優質環保漿料,以及運用國際領先的生物印染科技,保證不含PVA,在寬幅面料需求和極緻絲滑體驗之間找到了近乎完美的方案,為消費者締造絲般順滑的極緻睡眠享受,同時也讓睡眠更安心、更舒心,綠色環保更健康。
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1、夏秋最佳,冬季可滑雪。
2、長白山的主要景點為天池、長白瀑布群、聚龍泉、黑風口等等。
2023-07-01