核心不穩可以練背嗎?這兩天美國大選的瓜，小小白們吃飽了麼？，我來為大家科普一下關于核心不穩可以練背嗎?以下内容希望對你有幫助!

核心不穩可以練背嗎

這兩天美國大選的瓜，小小白們吃飽了麼？

看着川普和拜登兩位奔80歲地老人家，天天為了一個工作崗位那麼拼命，我們這些年紀輕輕的考研人，還有什麼理由不努力？？！！

言歸正傳......每天，小白都會收到很多小小白們關于專業課背書的留言，不是“背了沒記住”就是“背了又忘了”“背了感覺自己沒背”

小白覺得，背書不是機械的記憶知識，而是一個将課本上的知識 “内化”到自己身體裡，成為自己的觀點的過程。

對于專業課來說，要記憶的東西實在是太多了，想要将課本上的句子原封不動的搬進腦子裡幾乎是不可能的！！！所以大家一定要用對方法！！！

那麼，今天小白就和大家分享一下，到底要如何背書，才能完成知識的内化和輸出？（本方法也适用于短期記憶速成）

1、停止錯誤的背書姿勢

在開始聊正确的背書方法之前，我們先來看看有哪些錯誤的背書習慣，看你是否中招了～

1、一個沒有感情的讀書機器

有些小小白，每一輪複習，都隻是把書本從頭到尾浏覽或者默讀一遍，如果是這樣，難怪背了5&6輪都記不住！

“通讀全文”，隻能起到理解文章大意的效果，所以這種方法隻适用于第一輪複習，如果你已經度過了這個階段，就不要單純機械的重複閱讀了！

2、要麼不動筆，要麼寫太多

考研背書有兩個極端，要麼背書不動筆，要麼從頭抄到尾，這兩個都是不可取的！背書完全不做标識，連重點都不畫，走馬觀花，結果就是看過的知識在腦子留不下印象；另一方面用抄書代替背書，這種方法在知識點少的時候很有效果，但在考研的現階段，尤其對于那些參考書多又時間緊迫的小小白是不适用的！

3、今天背完了，明天就拜拜

有些小小白，今天背過的章節，第二天完全不複習，直接跳到下一章，這也是錯誤的背書習慣。大家都知道，人的短期記憶是有時效限制的，不在合适的時間内重複記憶，當然記不住啊，我們又沒有超能力~

2、帶着目标背書

很多人感覺，自己明明背過很多東西，又好像什麼都沒記住，這通常是因為：我們在一輪一輪的背誦中，沒有帶着目标去進行，所以也沒有一個标準去判斷背誦的結果。

小白建議大家，在背書之前，先明确自己在這一輪複習之後，對書本的記憶要達到一個什麼樣的層次？要記住多少東西？帶着這些目标去背書，一定能起到事半功倍的效果。

1~2輪：通曉全書，刻畫框架

當我們拿到一本書時，首先要把書本從頭到尾過一遍。但這不是說我們浏覽一遍就算完了，我們應該要一邊看，一邊在腦海裡整理：這一章節講了什麼道理？作者是從哪幾個方面，通過什麼樣的方式論述的？這一章在整本書當中處于什麼位置？這一章對于我們理解整本專著甚至整個學科，起到了什麼樣的作用？

隻有一邊讀，一邊不斷的思考，梳理文章的結構框架，章節之間的邏輯……你才能真正理解這本書，後續的背誦工作才能更輕松。

2~3輪：豐富知識，理清條理

在把書本的結構理解透徹之後，我們就可以往裡填充具體的知識，把上一輪複習時整理出的大框架，繼續細化到小的框架甚至單個知識點。重點梳理書本中的對單個概念的闡述，以及概念之間的邏輯關系。重點記憶一些統領段落，以及對解釋概念起到關鍵作用的句子。

3~5輪 模拟考：深挖觀點，升華語言

其實完成前兩個層次以後，你就已經可以做到上考場有話可寫了，建議時間比較緊張的小小白，背書以完成前兩個層次的目标為主。而對于那些時間充沛，目标院校比較難或者對自己要求比較高的小小白，就需要在接下來兩個月重點關注如何提升到第三層次。

要達到第三層次，不僅要背誦參考書，還要閱讀和背誦研究領域内的其他優秀論文。同時，還要在模拟考中，将自己的觀點外化輸出到紙上，再整理成語言表達更為專業的論述，背誦下來，形成自己獨有的答題思路和語言。

3、高效背書的三種方法

聊完了背書要達到的目的，小白再來給大家分享一些背書的技巧吧~

1、框架回憶法

不管你現在進行到了第幾輪，拿出一張紙，以書本或科目為單位，把書本/科目涉及到的框架盡可能全面的，有層次的默寫出來，大家可以理解為默寫目錄。

然後把大标題拆解成小标題，直到無法再細化，然後在每個小标題下面填充關鍵詞。

完成上面一步之後，小小白們需要拿着這張框架圖開始複述，從全書的主旨，到每個章節講了什麼，到每個小标題/關鍵詞的概念。碰到不會的，做好記錄，最後翻開書本進行查漏補缺。

2、實戰檢查法

拿出往年的真題，先解析題目，列出每道題的答題框架。然後以口述的方式嘗試作答，這樣比較節約時間，遇到不會的題目和想不起來的原理，就翻書查看，再補充記憶。

3、短期重複法

當天背過的内容，尤其是長篇大段的内容，在12小時後，以及24小時後再背一次。可以早上背一次，晚上背一次；第二天早上起來把昨天背過的内容複習一次，再開始背新的内容。這樣背誦的記憶效果比走馬觀花的看要強得多，也比艾賓浩斯記憶曲線節省時間。

4、關于背書，你必須知道的事~

1、背書前，先看前言和目錄。前言通常包含作者寫這本書的原因和目的，行文的邏輯和每個章節的簡介，而目錄則是我們現成的思維導圖，小小白們要好好利用起來~

2、善用思維導圖。一邊看書一邊用思維導圖梳理對于我們理清文章脈絡很有用，也能幫助自己在腦海裡構建出整個學科的框架思維。

3、一邊背，一邊寫。在背書的過程中，适當地寫劃重點，記錄自己的所感所想，把自己總結性的話語和想不明白的問題記錄在一旁，有助于我們加深對書本的印象。

4、用自己記得住的方式背書：背書可以走着背/大聲背/默背，隻要能記住都是好方法，小小白們不用介意他人的眼光~

說了這麼多方法，希望小小白們能運用到實踐當中。隻要堅持不懈，定能攻克專業課！相信你們

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