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血糖高怎麼挑選酸奶

生活 更新时间:2024-11-25 06:36:22

血糖高怎麼挑選酸奶?糖友選擇酸奶時,口味以原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全,接下來我們就來聊聊關于血糖高怎麼挑選酸奶?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

血糖高怎麼挑選酸奶(血糖高的人選擇酸奶的流程)1

血糖高怎麼挑選酸奶

糖友選擇酸奶時,口味以原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全。

酸奶可在三餐外加餐時食用,每天喝1~2小杯都沒有問題(每小杯一般應在200毫升以内)。

有些糖友聽說酸奶有營養,每天都要喝好幾小杯,這也不可取,因為過多飲用酸奶,會影響對其他食品的攝取,不符合平衡膳食的原則。

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