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得了冠心病能吃橘子嗎

健康更新时间:2024-07-28 06:22:26

得了冠心病能吃橘子嗎（冠心病人經常吃點金橘）1

金橘是一種常見的水果，有着“黃金果”的美譽。它不僅好看好吃，吃起來還很方便，不需要剝皮，洗幹淨之後整個食用即可。但很多人可能并不知道，金橘對心血管健康狀況有很好的改善作用。這些金黃的果子，能夠對抗高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病。不信？我們一起來看看：

金橘的營養比較豐富，除了含有人體必需的多種氨基酸外，富含多種維生素。幾個金橘中維生素的含量，就可以供給身體一天所需要的全部維生素。不過大家在吃金橘的時候，一定要帶皮食用，因為大部分營養物質在果皮中。

得了冠心病能吃橘子嗎（冠心病人經常吃點金橘）2

專家建議，冠心病患者應該多吃金橘。這是因為，金橘的果皮中富含皮苷，這是一種可以增強血管彈性和韌度的物質，同時可以保護毛細血管，防止毛細血管破裂。因此，多吃金橘，可以預防冠狀血管硬化，降低冠心病的患病風險。

冠心病患者，可以試試吃在睡前嚼服30克黑芝麻和3個金橘，這是一個幫助改善冠心病的小偏方。黑芝麻還有大量的維生素E，可以軟化血管；而金橘中含有的維生素P、維生素C、金桔甙等物質，可以幫助強化血管彈性，防止血管硬化。

得了冠心病能吃橘子嗎（冠心病人經常吃點金橘）3

研究發現，金橘不僅對改善冠心病有好處，還能夠減少血液中膽固醇以及遊離脂肪酸的含量。經常食用新鮮的金橘，可以幫助減肥。另外，金橘中的維生素C，能夠提高身體免疫力，增強身體的抗寒能力，在秋冬季節可以預防感冒。

另外，金橘的果皮中含有芳香油，這種物質可以幫助消化。有消化問題的人，可以用金橘焦麥芽、焦山楂一起煎水喝，可以幫助消化，防止便秘。

得了冠心病能吃橘子嗎（冠心病人經常吃點金橘）4

金橘對身體有這麼多好處，但需要注意的是，并不是所有人都适合吃。口舌生瘡、脾弱氣虛以及糖尿病患者都不建議食用，因為食用之後可能會加重病情。而且，在吃金橘的時候，最好不要吃蘿蔔，否則可能會導緻甲狀腺腫大。

大家在挑選金橘的時候，注意買新鮮的。優質的金橘果皮呈金黃色或深黃色，底部有一個灰色的小圈圈。還有一個最簡單的辨别方法：用手輕輕捏果皮，會出油就說明是新鮮的金橘。

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